全國各地 —“ 日光城”拉薩
參團(tuán)游客自行前往出發(fā)地火車站，后乘坐硬臥火車前往日光之城—拉薩！
【特別說明】
1、青藏鐵路進(jìn)/出藏火車票異常緊張，，故不接受指定車次/車廂/鋪位以及同批次旅客鋪位必須挨在一起等要求，具體車次及鋪位以實際出票為準(zhǔn)，如臨時取消行程，客人需承擔(dān)火車票綜費和鐵路系統(tǒng)收取的退票手續(xù)費；
2、旅行社首選方式一Z264次直達(dá)火車進(jìn)藏，如遇特殊情況Z264直達(dá)車次異常緊張（如政府征用/運兵/學(xué)生返校等其他原因），為保證游客順利進(jìn)藏，則自動更改為方式廣州-西寧-拉薩 中轉(zhuǎn)車次，緩沖式進(jìn)藏，不影響行程游覽！
3、以上情況報名請知悉，如有異議請慎重考慮，概不受理因車次鋪位原因的相關(guān)投訴；
抵達(dá)拉薩→接站或接機(jī)為遠(yuǎn)方而來的您獻(xiàn)上潔白的哈達(dá)→入住酒店→適應(yīng)高原性氣候。（拉薩海拔約 3658 米）
火車于第三天抵達(dá)拉薩
接送服務(wù)為接送中心拼車方式，若有等待敬請諒解。
溫馨提示： 到達(dá)當(dāng)天請不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽煙與飲酒。良好的心理素質(zhì)，是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。
行程提示：
西藏接送火車/飛機(jī)都由當(dāng)?shù)貙I(yè)接送中心負(fù)責(zé)安排，工作人員會與您提前聯(lián)系，請保證手機(jī)通暢。接站時無導(dǎo)游，由接站工作人員直接送您前往酒店入住，我社會提前告知您酒店拿房方式。如沒收到通知，請及時聯(lián)系我社工作人員（詳見出團(tuán)通知書），及時為您提供幫助。入住酒店后請注意休息，我們的導(dǎo)游會于22點前電話或短信通知您第二天的出發(fā)時間。

列車行駛途中
去西藏或許是很多人心中的一個夢。面對一百二十萬平方公里的高天厚土，有人說，那是腳步行走出的一種對人心的丈量。站在世界最高端的那片土地上，人離天更近，心離物漸遠(yuǎn)。坐飛機(jī)去西藏固然快了很多，但速度的優(yōu)勢也會令我們喪失掉別樣的享受和獲得。如果時間相對充足，進(jìn)藏不如坐火車去，兩天的路程雖顯漫長，但人生中，被我們隨意消耗掉的55小時何其之多。慢有慢的體會，速度有時不屬于享受者。坐火車進(jìn)藏，一路走去，你可以沿窗欣賞格爾木草原的遼闊，昆侖山口的雄渾，沱沱河的清麗，唐古拉山的巍峨，這是坐飛機(jī)進(jìn)藏的游者，無法捕捉到的一路風(fēng)景。還有，或許也是更寶貴的一點，你可以利用這沿途而去的55小時，漸漸淡忘掉辦公桌上的電腦，忘掉老板尖刻的嘴臉，讓心徹底地靜下來。抬頭，看見飄過西藏上空的第一片云朵。心靜，游藏或許方有所得。

師傅將根據(jù)您抵達(dá)拉薩的火車或飛機(jī)時間，提前到達(dá)貢嘎機(jī)場或拉薩火車站接您，隨后驅(qū)車前往酒店做高原適應(yīng)性休息，在身體狀況好的情況下可自行到八廓街老城區(qū)閑逛，或晚間自由到布宮廣場欣賞夜景。

【溫馨提示】
1、抵達(dá)拉薩當(dāng)天以適應(yīng)性休息為主，沒有行程安排。請不要做任何劇烈運動，也不要過于興奮，節(jié)奏需要慢下來，正常的情況高反5—10小時后才有反應(yīng)，第一天用餐，盡量清淡，且少量，多吃水果多喝水多休息，以便快速適應(yīng)高原氣候；
2、當(dāng)晚盡量不要洗澡洗頭，以防感冒和耗氧過多加重高原反應(yīng)；也不要飲酒抽煙，多飲水，多吃水果，勿飽食；
3.發(fā)生高原反應(yīng)屬于正?，F(xiàn)象，輕微的高反可自身調(diào)節(jié)，微重的高反可自備西洋參含片、紅景天、高原安等保健藥品來緩解高原反應(yīng)。

1、早餐后乘車前往林芝；走中國最美的景觀公路，2017年建成通車的拉林高速行進(jìn)平穩(wěn)流暢，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河?？傂熊嚂r間約8小時左右，易暈車者請?zhí)崆白詡鋾炣囁帲ㄗh提前自備小零食。
2、中午12:00左右用午餐，并稍作休息；路途中用餐環(huán)境有限，請游客諒解。
3、下午15:30左右抵達(dá)魯朗林海（前往巴郎山觀景臺游覽時間約30分鐘左右）
4、下午16:30左右前往色季拉山觀景臺遠(yuǎn)觀南迦巴瓦峰掛經(jīng)幡祈福（活動時間約30分鐘左右）
5、19:00左右入住酒店;晚餐在希爾頓酒店內(nèi)用。
景點簡介：
拉林高速：
拉林高速（G4218雅葉高速拉薩至林芝段）被譽為“西藏最耀眼的綠色長廊”。一路從“日光城”駛向“藏東南秘境”，全長409.2公里，沿途串聯(lián)起雪山、峽谷、湖泊、森林等極致景觀，更融入藏地人文風(fēng)情。可以說是318國道的升級版，是穿行在雪山、林海與尼洋河之間的旅行，是所有進(jìn)藏游客不可錯過的流動觀景臺。
魯朗林海：
藏東南的云端秘境，每一步都是森林與雪山的私語。在這里，海拔3700米的云杉與松樹織就百里林海。魯朗林海以垂直分布的植被帶和四季變幻的景致著稱。?森林與草甸交織?：兩側(cè)山體由低至高依次為灌木叢、云杉和松樹林帶，中部為帶狀草甸，溪流貫穿其間，野花種類繁多，夏季杜鵑花海尤為壯觀。???云霧與雪山映襯?：高原氣候下，山間云霧時聚時散，與南迦巴瓦峰等雪山構(gòu)成“一嶺四季，十里九景”的獨特畫面，秋冬季節(jié)紅葉與雪景交織，更添夢幻色彩。
色季拉山口邂逅最美山峰-南迦巴瓦峰
色季拉山觀景臺海拔4728米，是川藏線上的重要地標(biāo)，屬于念青唐古拉山脈，是尼洋河流域和帕隆藏布江的分界線。色季拉山可以觀看日出、云海和林海，是觀賞南迦巴瓦峰的的絕佳位置。冬季晴天早晨出現(xiàn)“日照金山”的概率較高，每年4月中旬至6月底，杜鵑花從山腳到山頂依次開放。尤其是進(jìn)入6月份，整座山上的杜鵑花全部綻放，黃色、白色、紫色、大紅、淺紅、粉紅等，形形色色，千姿百態(tài)，形成花的山，花的海，氣勢極為浩瀚壯觀。

行程提示：
1、客人在各自入住的酒店享用早餐后開始今日行程。
2、09:00左右前往天邊牧場（行程贈送的特色體驗活動約90分鐘，自愿放棄費用不退）：
3、11:30左右抵達(dá)游覽雅尼濕地（雅尼濕地公園主要是乘車游覽沿途風(fēng)景）；
3、14:00左右抵達(dá)雅魯藏布大峽谷景區(qū)（游覽時間約3小時）
4、19:00用完晚餐后返回酒店，自由活動至次日出發(fā)。
景點介紹：
天邊牧場：
沿途設(shè)置了林蔭大道，野生黃牡丹林，沙棘樹林，天邊牧場，祈福林，沿途多處打卡點，珍稀植物隨處可見，鳥兒陪你歌唱，藍(lán)天為幕，白云縈繞，仿佛仙家之地。雪山下的天幕茶歇：我們給您提供時令水果，牛肉干、藏式零食，酥油茶，專業(yè)講解人員給您普及當(dāng)?shù)仫L(fēng)土人情和自然景觀小知識；藏族小伙手把手教你跳藏式舞蹈。定會給您的旅途帶來不一樣的體驗，留下深刻難忘的回憶。
雅尼國家濕地公園(主要是車觀，停車處有兜售土特產(chǎn)，有游客在此處上當(dāng)受騙，請理智消費?。。。?br> 雅尼國家濕地公園，坐落于林芝縣普攏東南方，雅魯藏布江之畔的工波地區(qū)，是苯日神山的圣地，信徒們將今生的祈愿與來世的解脫，悉數(shù)寄托于這座神山。他們年復(fù)一年，繞山而行，以求消除罪障，治愈疾病。 在這里，兩江交匯的奇景，是大自然鬼斧神工的杰作。尼洋河的涓涓細(xì)流，與雅魯藏布江的洶涌波濤，在此處交匯，一同奔向遙遠(yuǎn)的印度洋。它們的分界線清晰可見，尼洋河的水清澈碧綠，雅魯藏布江的水黃濁洶涌，一靜一動，一清一濁，構(gòu)成了一幅天地和諧的自然畫卷。
雅魯藏布大峽谷：
雅魯藏布大峽谷，深藏于世界屋脊的自然奇跡，以其深邃的峽谷和奔騰的江水，訴說著地球億萬年的故事。這里，是“從雪域巔峰流淌的圣泉”，是“人類最后的秘境”，也是大自然最壯美的展示。雅魯藏布江以其不可阻擋的力量，雕刻出地球上最深的峽谷，將尼洋河的清澈與雅魯藏布江的雄渾融為一體，繪就了一幅波瀾壯闊的自然畫卷。而南迦巴瓦峰，如同一位威嚴(yán)的守護(hù)者，屹立于峽谷之巔，以其不可侵犯的壯麗，吸引著世人的目光。
南迦巴瓦峰觀景臺邂逅南迦巴瓦峰:
林芝地區(qū)最高的山，是全球海拔排名第15的高峰，被《中國國家地理》評為“中國最美雪山”。

行程提示：
1、7:30早餐后乘車從酒店出發(fā)返回拉薩；
2、9:00左右抵達(dá)巨柏林，桃花盛開時更換為桃花溝景區(qū)（游覽時間約30～40分鐘）；
3、10:30左右參觀西藏特色藏式村落（行程特色贈送，游覽時間約1小時）；
4、12:30左右用午餐，餐后乘車原路返回拉薩；
5、18:00左右抵達(dá)拉薩。享用烤羊藏餐，后回到酒店休息！
巨柏林：
有“世界巨柏王”之稱巨柏林，位于雅魯藏布江和尼洋河下游海拔3000米一3400米的沿江河谷里。在巴結(jié)鄉(xiāng)境內(nèi)的巨柏自然保護(hù)區(qū)，散布生長著數(shù)百棵千年古柏，塔形的樹冠以及挺拔的樹干十分惹眼，這即是西藏特有的古樹——巨柏（亦稱為雅魯藏布江柏木）。巴結(jié)鄉(xiāng)境內(nèi)的巨柏自然保護(hù)區(qū)，樹木分布集中，生長較好，是一片較完整的巨柏林。這些古柏平均高度約為44，胸徑為158厘米。
桃花溝（每年3.15-4.15左右桃花盛開時走這個景點）
桃花溝：作為西藏林芝一年一度的桃花節(jié)開幕式主場地，在每年的3月中旬，當(dāng)寒意尚未完全褪去，這里的桃花已在雪山的懷抱中綻放，密集如海，一眼望去，仿佛成千上萬的花朵在風(fēng)中搖曳，構(gòu)成了一幅動人心魄的花海。桃花全為野生，許多樹干粗壯到需要兩三人合抱，氣勢磅礴，與梧桐樹相媲美。這里展現(xiàn)了藏區(qū)別樣的粗獷之美，被譽為林芝的“桃花第一村”。
當(dāng)?shù)靥厣迩f：
特色村落與綠水青山、藍(lán)天白云儼然一幅賞心悅目的水彩畫。當(dāng)?shù)氐拇迕駮愕剿募抑袇⒂^，聽她們講藏家故事；觀看極具民族特色的房子；了解藏銀的功效的藏式手工藝制作。

1、07:30早餐后乘車從酒店出發(fā)開始今日行程
2、09:00左右進(jìn)入藏藥店，沉浸式感受藏藥魅力，領(lǐng)略高原藏藥的神奇和奧秘。（約90分鐘）
3、12:30左右用午餐后前往羊卓雍措。
4、15:00左右抵達(dá)羊卓雍措（參觀時間約40分鐘）
4、17:00左右返回拉薩后享用晚餐。
景點介紹：
雅魯藏布江風(fēng)光
從拉薩出發(fā)前往羊卓雍措，沿途可以欣賞到雅魯藏布江的旖旎風(fēng)光。江水蜿蜒盤旋，在陽光的照耀下波光粼粼，遠(yuǎn)處的山巒與江水相互映襯，構(gòu)成了一幅壯麗的山水畫卷。
崗巴拉山口
是拉薩到羊湖途中的重要觀景臺，海拔約4990米。站在山口，可俯瞰羊卓雍措的全貌，湖水宛如被神靈揉碎的藍(lán)寶石，沿著山脊傾瀉而下，在陽光的照射下呈現(xiàn)出迷人的藍(lán)色，遠(yuǎn)處的雪山與經(jīng)幡交相輝映，景色十分震撼。
羊卓雍措：
羊卓雍措，這片被譽為“神女散落的綠松石耳墜”的圣湖，靜靜地躺在喜馬拉雅山脈的懷抱之中，以其藍(lán)寶石般的湖水和蜿蜒的湖岸線，成為西藏高原上最璀璨的明珠。湖面海拔4441米，如同一面巨大的天空之鏡，倒映著藍(lán)天白云和雪山的巍峨身影。湖水在陽光的照耀下，變幻著從碧綠到寶藍(lán)的神秘色彩，仿佛是大自然的調(diào)色盤，每一次眨眼都可能捕捉到不同的色彩。藏族人民用最質(zhì)樸的語言表達(dá)對她的贊美：“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群?！毖蜃坑捍氩粌H是一片湖泊，它是一首詩，一幅畫，一個夢，來到這里，每一顆心都能被這片圣潔之地深深震撼。
圣湖航拍：（若因為天氣等原因?qū)е聼o人機(jī)無法飛行則改為羊湖旅拍）
從上帝視角俯瞰羊卓雍措，能將湖水、雪山、草原的層次美盡收鏡頭。拍照的意義在于記錄這份純粹的喜悅和幸福，讓那些精美的瞬間，成為未來歲月中翻開時依然能觸動心弦的美好記憶。
溫馨提示：
羊湖海拔高溫度低，不宜久留，注意保暖。景區(qū)附近有當(dāng)?shù)夭孛穸凳畚锲?，請?jǐn)慎講價購買，需要騎牦牛拍照請?zhí)崆爸v好價錢！

1、此日行程導(dǎo)游根據(jù)布達(dá)拉宮時間做出具體安排，各景點的游覽順序可能會調(diào)整.
2、圓夢布達(dá)拉宮（游覽時間約2小時，布達(dá)拉宮內(nèi)限時1小時），
3、藥王山觀景臺（50元人民幣背景拍照地，游覽時間約10分鐘）。
4、西藏唯一的財神廟－扎基寺，香火很旺，愛酒的財神爺。
5、大昭寺廣場（時間隨意）。
6、漫步八角街（無門票，無時限，自由體驗；特別提示：以大昭寺為中心順時針游覽八角街）
布達(dá)拉宮：
布達(dá)拉宮，這座矗立于拉薩市瑪布日山上的宏偉宮殿，是西藏的心臟，也是無數(shù)旅人心中的圣地。自七世紀(jì)的傳奇中走來，這座古老的宮殿已歷經(jīng)1300多年的風(fēng)雨，由吐蕃王松贊干布為迎娶文成公主而建，象征著愛情與和平的輝煌。白宮與紅宮，一白一紅，如同藏族人民純潔的信仰與熱情的生活，相互映襯，構(gòu)成了布達(dá)拉宮獨特的色彩。布達(dá)拉宮，依山而建，以其藏式風(fēng)格的鮮明特色，展現(xiàn)著雄偉的氣勢。
藥王山觀景臺：
藥王山，與布達(dá)拉宮隔空相望，是捕捉這座圣殿絕佳影像的寶地，尤其是其半山腰的觀景臺。在這里，清晨的微風(fēng)輕拂，攝影愛好者們靜候于此，只為捕捉那第一縷晨光溫柔地拂過布達(dá)拉宮的壯麗瞬間。
西藏唯一的財神廟－扎基寺：
扎基寺，藏于拉薩市北郊的扎基路上，是雪域高原上獨一無二的財神廟，雖規(guī)模不大，卻常年香火旺盛，承載著無數(shù)信徒的虔誠與希望，吸引著遠(yuǎn)近的行商和施主前來朝拜，祈求財源滾滾、福星高照。
大昭寺廣場：
大昭寺廣場，這里是無數(shù)朝圣者朝拜的終點，他們跨越千山萬水，以三步一叩的虔誠，用身體丈量著對這片圣地的渴望。每天，無數(shù)信徒在這里磕長頭叩拜，他們的虔誠與廣場上的高原紫外線一樣強(qiáng)烈。唐蕃會盟碑靜靜地矗立，見證了唐朝與吐蕃王朝的和好，碑文樸實無華，卻承載著世代友好的重任。（若有客人想入內(nèi)參觀請自行提前一天在微信公眾號：大昭寺上預(yù)約好參觀時間，大概費用130/人：門票85，導(dǎo)游講解15，耳麥費用30）。
八廓街：
千年拉薩城，源頭在八廓。這條蜿蜒曲折的古巷中，歲月的痕跡鐫刻在每一堵風(fēng)化的石墻上，訴說著千年的故事。

當(dāng)我們初次相見的時候，向您說一聲扎西德勒！當(dāng)我們離開分別的時候，向您說一聲扎西德勒！今天是我們分別的日子，早餐后根據(jù)客人的航班或車次安排送團(tuán)，火車送至火車站，飛機(jī)送至機(jī)場或民航大巴處（含大巴費用），結(jié)束愉快的西藏之旅！您在千里之外，我在高原之巔，感謝這雪域的神靈，讓我們相聚拉薩。我們堅信，這段旅程，如同高原上的星辰，將永遠(yuǎn)閃爍在您的記憶中，成為您一生中最寶貴的回憶。再見了，朋友，愿“扎西德勒”的祝福伴隨您，直到我們再次相見。