貴賓根據(jù)航班時間乘飛機前往蘭州，專車接機后乘車前往西寧火車站,乘坐火車前往圣城【拉薩】。沿途經(jīng)過【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當(dāng)雄、抵達拉薩】 ，抵達海撥 3658 米的【雪域圣城拉薩】， 感受高原純凈的空氣。
西寧—拉薩（運行約20小時） 參考車次：Z8991/Y971次高原有氧列車赴藏!
備注：如在行程中遇特殊情況，行程景點會根據(jù)實際情況調(diào)整安排，煩請各位理解！

此日列車進入青藏高原，領(lǐng)略沿途令人叫絕的青藏高原絕美風(fēng)光。車過格爾木，橫穿可可西里，可欣賞其獨特的野生動植物資源，幸運的話，可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072米，這是青藏線全線最高的地方。列車過唐古拉山口后，地勢就變得相對平穩(wěn)，而高原牧場的景色也就漸入眼簾。位于安多和那曲之間的措那湖如一汪碧玉，湛藍的湖水，周圍野花爛漫。晚上抵達拉薩，接站后入住酒店。
【行程提示】
1.此日對初次進藏的游客來說非常關(guān)鍵，拉薩海拔3650米，不要做劇烈運動，不要沐浴，多飲水，多休息，勿暴食。

早餐后，沿著最美拉林高速穿越米拉山隧道，至巴松錯---西藏地區(qū)唯一一個自然類AAAAA級景區(qū)，素有林芝“小瑞士”美譽，國家風(fēng)景名勝區(qū)，世界旅游組織列入世界旅游景區(qū)，2001年被國家林業(yè)部授予國家森林公園稱號。巴松措景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同，名類野生珍稀植物匯集，實為人間天堂，有“小瑞士”美譽。乘坐景區(qū)觀光車，前往巴松錯核心景區(qū)湖心島。湖心島南邊有棵桃和松的連理樹，春天時，桃花與青松相映，煞是好看。距湖岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。島上有唐代的建筑“錯宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟。
結(jié)束后享用魯朗石鍋雞，之后入住錯高主題酒店休息

早餐后我們將前往高原馬場，伴著柔光，三月起我們可以細細欣賞這遺落人間的仙境桃林，當(dāng)然桃花并不是花海的專屬，每一個季節(jié)都有它別樣的風(fēng)味，五月的玫瑰，九月的菊花，十一月的格?；?，當(dāng)你站在喇嘛嶺寺旁的山坡上的，風(fēng)中散發(fā)著淡香，隨風(fēng)撲在發(fā)梢和臉蛋上，登頂遠眺，眼前是青草和鮮花的多彩交織，身后是“西藏江南”林芝的縮影。撒起腳丫子飛奔在牧場里，你可以彎一把好弓圓自己一個射雕的夢，也可以挑一匹駿馬馳騁在金色草原之上，讓我們迎著暮色，在夕陽里來一場策馬奔騰的狂歡。雅尼濕地，雅魯藏布江穿山越嶺到達林芝，與尼洋河交匯，形成廣闊的三角洲濕地。尼洋河的優(yōu)雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，分界線明晰可見。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠；涇渭如此分明。兩江交匯之處，苯日神山高聳入云，這是苯教的神山，在藏人心中地位尊崇。雅魯藏布江皮劃艇“十里長廊畫中游”：（游玩時間約3小時）在西藏林芝苯日神山雅魯藏布江源頭尼洋河上，為您開啟一場溫柔的水上之行。河水悠悠流淌，平和而舒緩，我們駕乘皮劃艇，悠然前行。沒有湍急水流的驚擾，這方天地似被歲月格外眷顧，靜靜訴說著安寧。如此平穩(wěn)之態(tài)，讓老人與孩童皆能安心享受漂流之趣，一同沉醉于這山水之間。
小島林卡茶歇：隨著皮劃艇的前行，時光也變得緩慢悠長。行至一處靜謐小島，踏上那松軟的沙灘。大家手拉手圍成圈，在藏地風(fēng)情的旋律中舞動，笑聲與歌聲交織回蕩。舞罷，靜享一份精致的下午茶，香甜的藏式點心、馥郁的酥油茶，配以尼洋河的絕美風(fēng)光，身心皆被這藏地的溫柔與浪漫填滿，讓人不由得感恩此刻的美好際遇，愿時光就此停駐。

出發(fā)藏家村落，體驗藏民族的生活習(xí)俗，品嘗藏族特有食物，村民們?yōu)闀蠹覝?zhǔn)備了酥油茶和青稞餅，喜歡喝酒的還獻上青稞酒。村門會詳細介紹了他們民族的風(fēng)俗文化，包括“一夫多妻”和“一妻多夫”的婚姻習(xí)俗等等。隨后游覽后前往卡定溝景區(qū)，卡定溝：又名嘎定溝，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔?？ǘú卣Z譯為人間仙境，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。尼洋河風(fēng)光帶：沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風(fēng)光，觀賞雪峰下的原始森林和如茵草場，近處是田野，點綴油菜花田，遠處是山，山峰上覆蓋白雪，四季合一的畫面。再次翻越海拔5013米的米拉山口，站在山口，山風(fēng)勁吹，藍天白云下，五彩經(jīng)幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳，連地接天，將藏民們虔誠的愿望傳達上蒼神靈。山口處常年積雪，發(fā)現(xiàn)有遠古時期冰川活動遺跡。

早餐后前往藏醫(yī)藥文化館了解藏醫(yī)藥文化和歷史。藏藥是在廣泛吸收、融合了中醫(yī)藥學(xué)，印度醫(yī)藥學(xué)和大食醫(yī)藥學(xué)等理論的基礎(chǔ)上，通過長期實踐所形成的獨特的醫(yī)藥體系，迄今已有上千年的歷史，是我國較為完整、具有世界影響的民族藥之一。前往朗瑪索嘉了解西藏法務(wù)流通，西藏先民認為，天珠是神創(chuàng)造的超自然之物，是自然生成的或天降下來的，是神圣的。紹然玄宏，也是拉薩群眾健康中心昭然玄宏工藝館，陳列有各式各樣的玉器。西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，藏語意為“碧玉湖”，羊湖在藏人心目當(dāng)中被看做是“神女散掉落的綠松石耳墜”。引用網(wǎng)友評論：羊湖的藍是如此的不可思議，就算是羅曼蒂克的夢境和童話鐘也未必能有這個色彩，恨不得用湖水作畫，因為世間還不曾有如此的顏料。如今置身都市，想起那平靜如藍寶石的水面，每個與她相遇的瞬間，都令我魂縈夢牽。圣湖旅拍：我們在崗巴拉山腳下提早為大家準(zhǔn)備了款式豐富多彩，顏色各異的藏裝服裝供大家挑選，大家可以在這里慢慢精心挑選自己最心儀的藏裝，穿戴完畢后我們再隨車抵達羊卓雍，在羊湖最佳拍攝點有專業(yè)的攝影師為大家提供免費的拍攝服務(wù)。

布達拉宮始建于公元7世紀(jì)藏王松贊干布時期距今已有1300年的歷史。布達拉宮，以世界屋脊作門檻，是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建筑群，也是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑。它以千年冰雪為門楣，無論你是否去過西藏，它雄踞一方的氣勢都叫人魂牽夢縈。每年都會吸引無數(shù)游人前去參觀，似乎不去布達拉宮，就算沒去過拉薩。
【特別說明】
1. 因布達拉宮限制參觀，為保證所有客人順利參觀，旅行社會通過不同渠道解決，因不同渠道的特殊要求，敬請客人聽從導(dǎo)游安排，出現(xiàn)以下情況均屬正常安排：1、每個旅游團會拆分成多個小團體；每個小團體分成不同時間參觀；每個小團體跟隨不同導(dǎo)游進入；
2. 布達拉宮進去的時間都是統(tǒng)一由布宮管理處電腦隨機排出來的，實際游覽線路順序可能會與所給參考行程有出入。
3. 游覽布達拉宮必須要攜帶身份證原件，若是名字和本人不一致將無法進入?yún)⒂^。 大昭寺廣場上不僅有來自全國各地的游客，更多的是藏民，他們手拿轉(zhuǎn)經(jīng)筒，圍著大昭寺順時針轉(zhuǎn)經(jīng)。大昭寺廣場是個感受當(dāng)?shù)夭孛褶D(zhuǎn)經(jīng)的最佳地點，每天都有很多信徒在大昭寺門前磕長頭叩拜。
八廓街又名八角街，位于拉薩市舊城區(qū)，是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心，保存了古城的傳統(tǒng)面貌和居住方式。
藥王山觀景臺與布達拉宮咫尺相對，是拍攝布達拉宮最好的角度所在地，尤其是半山腰，也是面值50元人民幣取景點。清晨的藥王山，經(jīng)常可見些許攝影愛好者匯集與此等待第一縷陽光照亮布達拉宮的瞬間。

帶著藏區(qū)給您的感動和美好回憶 回到溫馨的家 扎西德勒！
溫馨提示：臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全