根據(jù)出團(tuán)通知時(shí)間在廣州白云站集中，搭乘火車(chē)前往圣地拉薩，沿途賞祖國(guó)美麗風(fēng)光。
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溫馨提示：
1、由于運(yùn)力有限（每天僅此一趟從廣州出發(fā)前往拉薩的火車(chē)），根據(jù)實(shí)際運(yùn)力情況可能會(huì)安排 廣州-西寧+西寧-拉薩 的中轉(zhuǎn)方式。
2、請(qǐng)報(bào)名時(shí)提供身份證正反2面清晰復(fù)印件（最好是掃描件），價(jià)格為上中下鋪位隨機(jī)分配，不保證同一車(chē)廂和相連鋪位，不能指定鋪位。
3、如火車(chē)票為網(wǎng)票或電子票，需持本人二代身份證原件于進(jìn)站口刷身份證進(jìn)站候車(chē)（無(wú)需打印火車(chē)票據(jù)）。

此天列車(chē)將經(jīng)停鄭州、洛陽(yáng)、西安、蘭州、西寧等站點(diǎn)，列車(chē)抵達(dá)西寧后（約17：59分抵達(dá)），需拿齊行李物品下車(chē)，換乘西寧-拉薩供氧車(chē)廂，正式駛?cè)肭嗖亓熊?chē)的精華段。
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西寧-德令哈-格爾木段可觀賞：青海湖-戈壁灘-昆侖山脈-玉珠峰等風(fēng)光。
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溫馨提示：
由于青藏鐵路高原行車(chē)特殊性，廣州始發(fā)所乘青藏列車(chē)需要在西寧換乘供氧車(chē)體，敬請(qǐng)大家協(xié)助配合，報(bào)名前請(qǐng)各位游客知悉。
?廣州-拉薩一段車(chē)票：需下車(chē)（帶齊行李物品），西寧車(chē)站內(nèi)換乘，車(chē)次號(hào)鋪位號(hào)均不變。
?廣州-西寧+西寧-拉薩 兩段車(chē)票：需下車(chē)（帶齊行李物品），西寧車(chē)站內(nèi)換乘，車(chē)次號(hào)鋪位號(hào)均重新安排。
（無(wú)論是直達(dá)車(chē)次，還是中轉(zhuǎn)車(chē)次，皆需要在西寧站進(jìn)行換乘）

今日亮點(diǎn)：初臨日光圣城拉薩，邂逅藏地神秘開(kāi)篇
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此天列車(chē)經(jīng)過(guò)安多-那曲，最后抵達(dá)素有日光城之稱(chēng)的圣地【拉薩】，體驗(yàn)當(dāng)?shù)刈罡叨Y待【獻(xiàn)哈達(dá)】，后前往入住酒店休整。
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青藏列車(chē)精華段沿途觀光帶：那曲桑丹康桑雪山--巍峨的念青唐古拉山脈及其主峰--藏北圣湖—錯(cuò)那圣湖--萬(wàn)里羌塘草原--長(zhǎng)江三大源頭—沱沱河/楚瑪爾河/通天河--可可西里無(wú)人區(qū)--穿越世界上最長(zhǎng)的凍土隧道：昆侖山隧道--昆侖雪山玉珠、玉虛“雙峰對(duì)峙”--世界最高的凍土隧道-風(fēng)火山隧道--海拔5072米的世界鐵路第一高站-唐古拉車(chē)站--青藏鐵路第一高橋-三岔河大橋--世界上最長(zhǎng)的“以橋代路”高原鐵路-清水河大橋。
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【溫馨提示】：
1、初到高原每個(gè)人都會(huì)有不同程度的高原反應(yīng)，屬于正常現(xiàn)象，請(qǐng)不要驚慌，保持好的心態(tài)很重要，如身體不適請(qǐng)及時(shí)跟導(dǎo)游或我司取得聯(lián)系！
2、此天請(qǐng)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，多喝溫水，不宜多食避免造成腸胃負(fù)擔(dān)（建議流質(zhì)飲食為主，八分飽）。當(dāng)天晚上避免洗澡洗頭，慎防感冒著涼。
3、西藏地區(qū)酒店均用太陽(yáng)能熱水器供應(yīng)熱水，在酒店客滿(mǎn)或全部旅客同時(shí)段使用熱水的情況下，有可能出現(xiàn)熱水供應(yīng)不足，但在1-2小時(shí)之后恢復(fù)正常，如有不便敬請(qǐng)諒解！
4、為預(yù)防高反，首晚免費(fèi)升級(jí)供氧酒店（因西藏酒店資源有限，盡量安排彌散供氧酒店，供氧時(shí)間為晚8點(diǎn)-次日早8點(diǎn)，如無(wú)彌散供氧，會(huì)免費(fèi)提供制氧機(jī)，一間房一臺(tái)，入住當(dāng)天18：30以后，自行前往到酒店前臺(tái)領(lǐng)取制氧機(jī)）
5、當(dāng)天接站人員會(huì)在拉薩火車(chē)站廣場(chǎng)外的馬路邊舉接站牌等待（拉薩火車(chē)站規(guī)定）。

今日亮點(diǎn)：奔赴林芝邂逅雪山下的爛漫桃花
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酒店早餐后，經(jīng)中國(guó)ZUI美高速公路--拉林公路東下，沿途景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。前往游覽【巴松措】：湖的形狀如鑲嵌在高深谷中的一輪新月，湖水清澈得可以看見(jiàn)兩三米下成群游動(dòng)的魚(yú)兒。四周青山如黛，頂峰是終年不化的積雪。湖邊的雪山和湖面倒映的雪山彼此糾纏著，連綿不絕，很是壯觀。湖中的扎西島上，寧瑪派（紅教）寺廟【錯(cuò)宗工巴寺】據(jù)傳始建于唐末，很有工布特色的將原始崇拜與藏傳佛教信仰相結(jié)合。后前往藏域江南--林芝，沿途遍布野桃樹(shù)，在春日暖陽(yáng)的照耀下，桃花肆意綻放，漫山遍野的粉色花海，與青山綠水交織在一起，宛如世外桃源，后入住酒店休息。
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特別注意；
1、林芝沿路會(huì)有很多野桃樹(shù)，若方便停車(chē)處導(dǎo)游會(huì)安排下車(chē)觀賞拍照，但請(qǐng)注意安全。
2、桃花花期在每年3月-4月中下旬，花期受天氣影響較大，如觀賞不佳敬請(qǐng)諒解。

今日亮點(diǎn)：深入林芝，探尋桃花大道與磅礴峽谷的春日奇遇
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酒店早餐后，后前往【藏式村落】：走進(jìn)村寨，接過(guò)潔白的哈達(dá)，說(shuō)一聲扎西德勒，參觀藏式建筑風(fēng)格，走進(jìn)藏民家里，零距離體驗(yàn)藏民家庭起居生活，品嘗熱乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃。后乘車(chē)穿越【桃花大道】：一條被桃花簇?fù)淼睦寺?，每年春天這里的桃花競(jìng)相開(kāi)放，形成一條長(zhǎng)達(dá)數(shù)公里的粉色長(zhǎng)廊，讓你置身于桃花的海洋，感受春日的浪漫與美好。繼續(xù)前往【嘎啦桃花溝】：桃花盛放時(shí)寒意未盡，嬌嫩的桃花在皚皚雪山下卻顯得山外的柔媚。與別的地方不同，這里的桃樹(shù)高大、壯，氣勢(shì)上能與梧桐樹(shù)一比。即使是桃樹(shù)，身在藏區(qū)的樹(shù)木也不忘展示它們的粗獷。桃花花朵比較小不過(guò)密度集中，一眼望去真有成千上萬(wàn)的感覺(jué)。西藏林桃花節(jié)主場(chǎng)地，桃花盛開(kāi)時(shí)，美麗的嘎拉村落被野生桃花包裹。村里的桃花多為野生，樹(shù)齡普遍在百年以上，部分可達(dá)千年。這些桃樹(shù)未經(jīng)人工修剪，形態(tài)各異，枝干粗壯，花朵繁茂，展現(xiàn)出原始、野性的生命力，因此被人們稱(chēng)之為林芝“桃花第一村"。后前往游玩【雅魯藏布大峽谷】：是圍繞南迦巴瓦峰的一處馬蹄形大峽谷，被譽(yù)為“人類(lèi)最后的密境”，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強(qiáng)烈地形反差，構(gòu)成了堪稱(chēng)世界第一的壯麗奇觀。在景區(qū)觀景臺(tái)近距離觀--【南迦巴瓦峰】（海拔7782米），其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，被譽(yù)為“云中的天堂”，如幸運(yùn)可觀看“日照金山”景象。后入住酒店休息。
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溫馨提示：
1、桃花花期在每年3月-4月中下旬，花期受天氣影響較大，如觀賞不佳敬請(qǐng)諒解。
2、大峽谷景區(qū)內(nèi)的觀光車(chē)是循環(huán)班車(chē), 每個(gè)站點(diǎn)隨上隨下，請(qǐng)攜帶好隨身的物品，以免遺失在觀光車(chē)上。
西北地區(qū)紫外線(xiàn)強(qiáng)，早晚溫差大，建議做好防曬措施，佩戴太陽(yáng)鏡和遮陽(yáng)帽等。

今日亮點(diǎn)：穿越米林，解鎖桃花與沙漠交織的藏地多元風(fēng)光
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酒店早餐后，沿著蜿蜒的公路前行，一路皆是高原獨(dú)有的壯美風(fēng)光，連綿的山脈、湛藍(lán)的天空、潔白的云朵，仿佛一幅徐徐展開(kāi)的巨型畫(huà)卷。途徑【加查桃花村】：莊被桃花環(huán)繞，古老的桃樹(shù)與藏式民居相互映襯，充滿(mǎn)了濃郁的田園氣息。在這感受純粹的藏地鄉(xiāng)村生活，欣賞桃花與藏家風(fēng)情完美融合的獨(dú)特美景。后繼續(xù)向藏文化源地--山南出發(fā)，游玩【扎囊沙漠】：獨(dú)特的高原沙漠景觀，沙漠與河流、綠洲相互交織，形成了別樣的景致。體驗(yàn)沙漠的雄渾與壯美，同時(shí)感受大自然的神奇與包容。后前往入住酒店。
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溫馨提示：
1、行程中經(jīng)過(guò)不同海拔地區(qū)，注意預(yù)防高反，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持充足的休息和水分?jǐn)z入。提前準(zhǔn)備好抗高反藥物，如出現(xiàn)不適及時(shí)提出。
2、桃花花期在每年3月-4月中下旬，花期受天氣影響較大，如觀賞不佳敬請(qǐng)諒解
3、在賞花和游玩過(guò)程中，愛(ài)護(hù)環(huán)境，不要隨意采摘花朵、踐踏植被，保持景區(qū)的整潔和美麗。

今日亮點(diǎn)：從山南啟程，探秘夢(mèng)幻羊湖與古老藏藥文化
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酒店早餐后，前往西藏三大圣湖之一的【羊卓雍湖】：是喜馬拉雅北麓最大的內(nèi)陸胡泊，湖島上黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群結(jié)隊(duì)，時(shí)起時(shí)落；湖水顏色會(huì)隨著環(huán)境變化而變得的色彩斑斕，十分神奇，生活在湖邊的人們，用“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”來(lái)贊美她。后前往參觀【藏醫(yī)學(xué)院】：看珍貴的藥材，了解藏藥獨(dú)特的配方和制作工藝，如傳統(tǒng)的藏藥炮制方法“坐臺(tái)”，去除藥材中的毒性，提高藥效，感受藏醫(yī)藥的神奇與智慧。后回到拉薩市區(qū)。享用【桃花晚宴】。后入住酒店休息。
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溫馨提示：
1、羊湖海拔較高，注意預(yù)防高反，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要奔跑和大聲呼喊。提前準(zhǔn)備抗高反藥物
2、在藏醫(yī)學(xué)院廠(chǎng)參觀時(shí)，遵守藥廠(chǎng)規(guī)定，不隨意觸摸藥品，尊重工作人員的講解和指導(dǎo)。
3、拉薩市區(qū)人員密集，注意保管好個(gè)人財(cái)物，特別是在熱鬧的街區(qū)和餐廳。

今日亮點(diǎn)：漫步拉薩，觸摸布達(dá)拉宮歷史與帕邦喀桃花的浪漫
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酒店早餐后，前往參觀【布達(dá)拉宮】（游約1H）：一座宮堡式建筑群，是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于17世紀(jì)重建后，成為歷代達(dá)賴(lài)?yán)锏亩瑢m居所，為西藏政合一的統(tǒng)治中心。布達(dá)拉宮的主體建筑為白宮和紅宮兩部分。整座宮殿具有藏式風(fēng)格，高200余米，外觀13層，實(shí)際只有9層。由于它起建于山腰，大面積的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛與山崗融為一體，氣勢(shì)雄偉。打卡50元人民幣醉佳拍攝地【藥王山觀景臺(tái)】。
后前往【帕邦喀寺桃花】：隱匿在拉薩的一片世外桃源，這里的桃樹(shù)生長(zhǎng)在高原的獨(dú)特環(huán)境中，枝干粗壯，花朵碩大且粉嫩。每年春季，桃花盛開(kāi)，漫山遍野的粉色花海與周?chē)淖匀痪坝^完美融合，形成了獨(dú)特的高原桃花景觀。除了欣賞桃花，你還能在這里感受到藏族村落的寧?kù)o與祥和，體驗(yàn)到最純粹的田園風(fēng)光。后前往酒店入住休息。

溫馨提示：
1、布宮進(jìn)宮時(shí)間由布達(dá)拉宮管理處批準(zhǔn)時(shí)間而定，故由布宮的進(jìn)宮時(shí)間來(lái)調(diào)整行程的參觀順序。布宮批票參觀名單為機(jī)選，故有可能夫妻或者家人、朋友之間分開(kāi)參觀。批票參觀的布宮有些參觀名單不允許帶導(dǎo)游，故布宮的參觀有時(shí)會(huì)沒(méi)有導(dǎo)游帶領(lǐng)參觀請(qǐng)客人見(jiàn)諒。
2、寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請(qǐng)務(wù)必注意。
3、由于保護(hù)文物的原因，布宮的參觀時(shí)間必須在60分鐘以?xún)?nèi)，并且在參觀布宮的時(shí)間內(nèi)，導(dǎo)游不允許講解，布宮的講解導(dǎo)游會(huì)在參觀前或者參觀后給客人做講解。
4、參觀布達(dá)拉宮會(huì)通過(guò)三個(gè)門(mén)，參觀時(shí)間從第三個(gè)門(mén)開(kāi)始計(jì)算，第三門(mén)在布達(dá)拉宮的半山腰，從布達(dá)拉宮的停車(chē)場(chǎng)到第三個(gè)門(mén)是上山路，需要時(shí)間為40分鐘左右，團(tuán)隊(duì)參觀布達(dá)拉宮會(huì)憑進(jìn)宮批件上的時(shí)間提前40-60分鐘進(jìn)入布達(dá)拉宮，便于不延誤參觀時(shí)間。
5、必須攜帶本人有效證件原件才能進(jìn)入布宮（報(bào)名時(shí)提供的證件原件）
6、可能會(huì)在出發(fā)前由地接人員指導(dǎo)自己在網(wǎng)上預(yù)約門(mén)票，請(qǐng)一定配合！
7、特別說(shuō)明：旅游特旺季，布宮門(mén)票非常緊張，旅行社會(huì)按正常流程申請(qǐng)約票，如果約票不成功，退回布達(dá)拉宮門(mén)票100元/人，敬請(qǐng)理解。

酒店早餐后，自由活動(dòng)，后根據(jù)具體列車(chē)班次時(shí)間及接送車(chē)師傅通知集中時(shí)間，于指定地點(diǎn)集中前往拉薩火車(chē)站，搭乘火車(chē)返回廣州。
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青藏列車(chē)精華段（拉薩-西寧）沿途景觀帶：拉薩河-羊八井-念青唐古拉山-當(dāng)雄-藏北草原--措那湖（與神湖再次邂逅。白云、雪山、草場(chǎng)、牛羊，到處都是流動(dòng)著的美麗的圖畫(huà)）-唐古拉山-沱沱河-可可西里（看到藏羚羊、野牦牛、藏野驢等珍稀野生動(dòng)物）-玉珠峰-昆侖山脈-戈壁灘-青海湖
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溫馨提示：
1、臨行前請(qǐng)?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全
2、提前1天晚上（20點(diǎn)到21點(diǎn)）司機(jī)會(huì)統(tǒng)一通知送站時(shí)間，請(qǐng)保持手機(jī)暢通

沿途賞青藏列車(chē)景觀帶，感受祖國(guó)山河之美。

傍晚時(shí)分抵達(dá)廣州，返回溫暖的家，結(jié)束西藏全景游之旅。