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準(zhǔn)備好了嗎~一起出發(fā) 住宿：火車
（不含餐） 西安乘坐火車前往拉薩
直達火車 30 小時左右抵達拉薩。中轉(zhuǎn)車次西安西寧動車 4 小時左右，西
寧拉薩火車 20 小時左右。 （西安火車直達拉薩、或西安西寧動車（可站內(nèi)換乘）
西寧拉薩火車，以實際出票為準(zhǔn)，不指定鋪位）

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抵達圣城，靜享高原初夜 住宿：拉薩
（不含餐） 抵達日光城，入住含氧酒店
抵達拉薩后，接站人員熱情的為您獻上潔白的哈達，之后乘車前往市內(nèi)。途
中您將經(jīng)過拉薩柳梧大橋，一個完全不同于內(nèi)地的美景逐淅展現(xiàn)在您的眼前：純凈
的天空，湛藍(lán)的江水，飄揚的經(jīng)幡，一切都顯得如此不同。來到向往已久的圣城拉
薩，入住酒店休息以適應(yīng)高原環(huán)境。

D3
馳騁高速，邂逅碧玉圣湖 住宿：巴松措美宿/林芝
拉薩-G318 拉林高速-巴松措(輕徒步-湖心島-措宗工巴寺） 用餐：早/中/晚
沿「醉美拉林高速」駛?cè)胗彤嬮L廊，尼洋河碧波伴全程
▌探秘巴松措翡翠湖心島，輕徒步穿越千年云霧森林
▌朝圣措宗工巴寺轉(zhuǎn)經(jīng)筒，在馬背上挽弓射落藏地夕陽
早餐后，沿著最美拉林高速穿越米拉山隧道，至巴松措（游覽時間約 90 分
鐘）-西藏地區(qū)唯一一個自然類 AAAAA 級景區(qū)，素有林芝“小瑞士”美譽，國家
風(fēng)景名勝區(qū)，世界旅游組織列入世界旅游景區(qū)，2001 年被國家林業(yè)部授予國家森
林公園稱號。巴松措景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為
一體，景色殊異，四時不同，名類野生珍稀植物匯集，實為人間天堂，有“小瑞士”
美譽。乘坐景區(qū)觀光車，前往巴松錯核心景區(qū)湖心島。湖心島南邊有棵桃和松的連
理樹，春天時，桃花與青松相映，煞是好看。距湖岸邊大約一百米處有一座小島名
為扎西島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。島上
有唐代的建筑“錯宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟。
結(jié)束后享用魯朗石鍋雞，之后入住錯高主題酒店或者岷山民宿休息或林芝市
區(qū)休息

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峽谷柔情，濕地躍馬 住宿：林芝 用餐：早/中/晚
林芝-雅魯藏布江船游玉松島（或車游雅魯藏布江大峽谷）- 雅尼濕地-騎馬射箭-林芝
水上游雅魯藏布江峽谷：換一個角度，在碧波上仰望世界最深峽谷的壯闊。
▌遙望南迦巴瓦：于江心開闊處，邂逅“羞女峰”最動人的全景畫面。
▌探秘江心綠洲：登陸幽靜的玉松島，感受奔騰江水中的一片寧靜。
▌體驗獨一無二：避開陸路人群，享受一段私密、舒緩且充滿詩意的水上旅
程。
雅魯藏布江船游玉松島（游覽時間約 90 分鐘），乘一葉輕舟，駛?cè)氲厍蜃钌畹?br>史詩。告別岸上的喧囂，以獨一無二的水上視角，仰望雅魯藏布大峽谷的千仞絕壁。
船行碧波上，人在畫中游，前往秘境玉松島。這座靜臥于江心的綠洲，是聆聽江水
私語的絕佳之地。在這里，你能以更開闊的視野，遙望“眾山之父”南迦巴瓦峰的
巍峨側(cè)影，感受水、山、天交融的磅礴與靜謐。這不僅僅是一段航程，更是一次與
天地對話的沉浸式朝圣。特別為您贈送藏式茶點，在壯闊風(fēng)光里慢享地道風(fēng)味，愜
意舒心
贈騎馬射箭，在高原馬場，你可以彎一把好弓圓自己一個射雕的夢，也可以
挑一匹駿馬馳騁在金色草原之上，讓我們迎著暮色，在夕陽里來一場策馬奔騰的狂
歡。
雅尼濕地（游覽時間約 25 分鐘），雅魯藏布江穿山越嶺到達林芝，與尼洋
河交匯，形成廣闊的三角洲濕地。尼洋河的優(yōu)雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶
入印度洋，分界線明晰可見。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠；涇渭如此分明。兩江
交匯之處，苯日神山高聳入云，這是苯教的神山，在藏人心中地位尊崇。

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桃源秘境，母親河絮語 住宿：拉薩
用餐：早/中/晚
林芝-工布藏式村落-桃花溝/卡定溝-尼洋河風(fēng)光帶-拉薩
▌探訪工布藏式村落，喝甜茶打酥油
▌沉醉桃花溝十里野桃林，花瓣落滿尼洋河藍(lán)色緞帶
▌沿風(fēng)光帶收集高原光影，傍晚返回圣城拉薩
出發(fā)藏家村落（游覽時間約 120 分鐘），體驗藏民族的生活習(xí)俗，品嘗藏
族特有食物，村民們?yōu)闀蠹覝?zhǔn)備了酥油茶和青稞餅，喜歡喝酒的還獻上青稞酒。
村門會詳細(xì)介紹了他們民族的風(fēng)俗文化，包括“一夫多妻”和“一妻多夫”的婚姻
習(xí)俗等等。
前往桃花溝（游覽時間約 30 分鐘） 【闖入雪域春天的粉色夢境】當(dāng)西藏
還沉睡在冰雪的威嚴(yán)中，林芝的嘎拉村卻悄然推開了春天的大門——這里不是江
南，卻勝似江南；這里是海拔 3000 米的高原，卻綻放著世界上最野性、最磅礴的
桃花海。 這不是一片普通的花林，而是雪山、碧水與野桃共同寫就的天地情書。
尼洋河風(fēng)光帶：沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風(fēng)光，觀賞雪峰下的原始森林和如茵
草場，近處是田野，點綴油菜花田，遠(yuǎn)處是山，山峰上覆蓋白雪，四季合一的畫面。
或者前往卡定溝景區(qū)（游覽時間約 30 分鐘），卡定溝：又名嘎定溝，卡定
藏語譯為人間仙境，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參
天，落差近 200 米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、
護法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”
佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。
（由司機或?qū)в我暰唧w情況安排不得以此為投訴）

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圣湖之約，定格最美瞬間 住宿：拉薩
用餐：早/中/晚
拉薩-崗巴拉山口-羊卓雍措-圣湖旅拍-定點航拍-拉薩
▌翻越崗巴拉山口，與羊卓雍措猝然相遇的藍(lán)眼淚
▌圣湖畔專業(yè)藏裝旅拍，經(jīng)幡為伴牦牛為景
▌無人機定點航拍，收錄你與神湖的上帝視角對話
早餐后前往藏醫(yī)藥文化館或藏文化非遺陳列館（游覽時間約 120 分鐘），
深入了解藏醫(yī)藥文化和非遺傳承文化。藏藥是在廣泛吸收、融合了中醫(yī)藥學(xué)，印度
醫(yī)藥學(xué)和大食醫(yī)藥學(xué)等理論的基礎(chǔ)上，通過長期實踐所形成的獨特的醫(yī)藥體系，迄
今已有上千年的歷史，是我國較為完整、具有世界影響的民族藥之一。西藏先民認(rèn)
為，天珠是神創(chuàng)造的超自然之物，是自然生成的或天降下來的，是神圣的。
前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措（游覽時間約 60 分鐘），藏語意為“碧
玉湖”，羊湖在藏人心目當(dāng)中被看做是“神女散掉落的綠松石耳墜”。引用網(wǎng)友評
論：羊湖的藍(lán)是如此的不可思議，就算是羅曼蒂克的夢境和童話鐘也未必能有這個
色彩，恨不得用湖水作畫，因為世間還不曾有如此的顏料。如今置身都市，想起那
平靜如藍(lán)寶石的水面，每個與她相遇的瞬間，都令我魂縈夢牽。
贈圣湖旅拍+航拍：我們在崗巴拉山腳下提早為大家準(zhǔn)備了款式豐富多彩，
顏色各異的藏裝服裝供大家挑選，大家可以在這里慢慢精心挑選自己最心儀的藏
裝，穿戴完畢后我們再隨車抵達羊卓雍措，在羊湖最佳拍攝點有專業(yè)的攝影師為大
家提供免費的航拍服務(wù)（整團航拍）

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信仰之巔，city walk in 拉薩 住宿：拉薩
用餐：早/中 布達拉宮-大昭寺廣場-八角街-藥王山觀景臺
▌登布達拉宮金頂觸摸吐蕃王朝心跳
▌大昭寺廣場：拉薩的城市心臟，信仰的宇宙中心
▌八角街慢淘法器藏香，藥王山取出 50 元人民幣同款蒼穹
布達拉宮（游覽時間約 60 分鐘）始建于公元 7 世紀(jì)藏王松贊干布時期距今
已有 1300 年的歷史。布達拉宮，以世界屋脊作門檻，是西藏最龐大、最完整的古
代宮堡建筑群，也是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑。它
以千年冰雪為門楣，無論你是否去過西藏，它雄踞一方的氣勢都叫人魂牽夢縈。每
年都會吸引無數(shù)游人前去參觀，似乎不去布達拉宮，就算沒去過拉薩。
布達拉宮管理委員會規(guī)定旅行社必須提前 10 天報票，請游客一定要提前報
名。錯過報團隊票的游客只能自行在布達拉宮小程序上預(yù)約散客票，我社工作人員、
行程中的導(dǎo)游和司機都會協(xié)助您約散客票，若未約上布宮門票，我社只能退還布達
拉宮門票費用，請?zhí)崆爸獣裕ǚ曛芤婚]館，需合理調(diào)整參觀時間）
【溫馨提示】
1、西藏所有寺廟內(nèi)部殿內(nèi)嚴(yán)禁拍照，后果自負(fù)。
2、因布達拉宮流量限制，旅行社會通過不同渠道解決，因不同渠道的特殊要求，
敬請客人聽從導(dǎo)游安排。每個旅游團會拆分成多個小團體； 每個小團體分成不同
時間參觀； 每個小團體跟隨不同導(dǎo)游進入。
3、因布達拉宮參觀時間不定，今日行程會根據(jù)布宮出票時間在不影響參觀行程的
前提下由導(dǎo)游靈活安排參觀順序，游覽順序取決于布達拉宮的報票情況，我社在保
證所有景點游覽情況下，會對行程景點的游覽順序做出調(diào)整，我社不接受因為景點
游覽順序調(diào)整產(chǎn)生的任何投訴。布達拉宮宮內(nèi)限時 1 個小時。布達拉宮為佛教圣地，
有嚴(yán)格的安檢過程，請大家聽從導(dǎo)游安排，準(zhǔn)時且耐心。旅游旺季期間布達拉宮的
參觀時間都是統(tǒng)一由管理處電腦隨機分配，1 號或者 2 號線。以當(dāng)天指定游覽線
路為準(zhǔn)。
4、游覽布達拉宮必須要攜帶身份證原件，若是名字和本人不一致將無法進入?yún)⒂^。
5、由于拉宮流量限制，從進入布達拉宮第一個殿堂開始計時到最后一個殿堂出來
的時間必須在 50 分鐘以內(nèi)，請聽從導(dǎo)游安排。團隊參觀布達拉宮要求比進宮批件
上的時間提前 40—60 分鐘進入，請聽從導(dǎo)游的時間安排。
6、參觀布宮及其他寺廟必須經(jīng)過安檢，所有危險品均無法帶入，打火機、大瓶的
化妝品、水和飲料、氧氣等。參觀布宮及其他寺廟必須著正裝，不得帶帽子，女士
要穿長褲 不能穿裙子，上裝不得過于暴露。
7、若遇到人力不可抗因素不能游覽的景點，我社與客人協(xié)商調(diào)換等價位的景點；
不愿調(diào)換，則退還門票費用。
大昭寺廣場朝圣者的終極目的地：您將看到，無數(shù)人跨越千里磕長頭而來，
只為抵達這里。在這里，信仰不是抽象的概念，而是看得見的體溫、聽得見的呼吸，
和空氣中彌漫的、觸手可及的光。特別說明：如果想進入大昭寺參觀可提前一天在
大昭寺微信公眾號預(yù)約，門票 85/人自理。
八廓街又名八角街，位于拉薩市舊城區(qū)，是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心，
保存了古城的傳統(tǒng)面貌和居住方式。
藥王山觀景臺與布達拉宮咫尺相對，是拍攝布達拉宮最好的角度所在地，尤
其是半山腰，也是面值 50 元人民幣取景點。清晨的藥王山，經(jīng)?？梢娦┰S攝影愛
好者匯集與此等待第一縷陽光照亮布達拉宮的瞬間。

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扎西德勒，滿載而歸 住宿：火車/家
拉薩送團（臥飛 8 天的客人：拉薩當(dāng)天乘飛機返回西安，結(jié)束行程） 用餐：早//
早餐后自由活動或根據(jù)乘車時間送站，（發(fā)車時間及到達城市、以出票后為準(zhǔn) ）
火車站或機場。

第九天：抵達西安 用餐：不含 住宿：溫馨的家
乘坐火車的客人今日抵達西安，結(jié)束愉快旅程！
溫馨提示：工作人員提前核對返程信息，便于安排送站，若因客人自身原因造成誤站由客人自行承擔(dān)責(zé)任。
選擇我我社行程報名，一旦認(rèn)可我們的價格，無論高低，我社不接受價格投訴，
請您諒解。本行程僅為參考行程，我社有權(quán)根據(jù)當(dāng)?shù)貙嶋H情況（如團隊實際操作情況、
天氣、交通、景區(qū)開放情況、重大活動等）在不減少景點、不降低服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，
對行程的先后順序進行調(diào)整，敬請諒解。