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康輝旅游網(wǎng)<國(guó)內(nèi)定制游     鄭州到西藏純玩雙臥10日游>  布達(dá)拉宮/大昭寺/羊卓雍措/巴松措/卡若拉冰川/魯朗高山牧場(chǎng) 魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)/雅魯藏布江大峽谷熱氣球或雅江游船 雅尼濕地兩江匯流/喜馬拉雅·雪山營(yíng)地/色季拉山口
跟團(tuán)游 行程編號(hào) 387831

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<國(guó)內(nèi)定制游 鄭州到西藏純玩雙臥10日游> 布達(dá)拉宮/大昭寺/羊卓雍措/巴松措/卡若拉冰川/魯朗高山牧場(chǎng) 魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)/雅魯藏布江大峽谷熱氣球或雅江游船 雅尼濕地兩江匯流/喜馬拉雅·雪山營(yíng)地/色季拉山口

12人小包團(tuán),拉薩全程4鉆供氧酒店,2晚林芝希爾頓莊園酒店,藏地美食 全程50餐標(biāo):雪山營(yíng)地紅酒牛排+雪域魯固藏之味 希爾頓石鍋牛肉紅酒宴+藏式烤羊晚宴+特色藏餐

參考價(jià)
5880起/人 6999
出發(fā)地
鄭州
目的地
拉薩
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    卐 1)高標(biāo)高品豪華獨(dú)立團(tuán),收客無(wú)限制、24 小時(shí)管家、20%空車率
    卐 2)貼心迎賓接站:一人起舒心接送、迎賓五色哈達(dá)、落地?zé)o等候、抗高反含氧水
    卐 3)無(wú)暗店(不進(jìn)藏寨不加銀器店)、無(wú)自費(fèi)、無(wú)車購(gòu)
    卐 4)大昭寺入內(nèi)(布宮大昭寺含景區(qū)耳機(jī))
    卐 5)全程高餐標(biāo),7 大特色餐,餐餐特色菜
    卐 6)純正特色藏式品藏之味:雪域魯故藏面、甜茶、藏雞蛋、牛肉餅
    卐 7)小眾網(wǎng)紅:卡若拉冰川、Z美打卡:熱氣球體驗(yàn)(如因天氣影響則變更為雅江游船)
    卐 8)深度羊湖:湖邊二次游覽、環(huán)湖游覽
    卐 9)多重氧護(hù):供氧酒店+隨車鋼瓶氧氣+高端氧水+隨車抗高反紅景天熱飲
    卐 10)拉薩全程攜程高評(píng)分供氧供暖酒店
    卐 11)三地區(qū)藏裝體驗(yàn)(布宮旅拍+貢布地區(qū)服飾體驗(yàn)+羊湖航拍)
    卐 12)頂奢希爾頓國(guó)際五星莊園酒店二晚連住、深度體驗(yàn):希爾頓園林、貢布服飾體驗(yàn)、轉(zhuǎn)經(jīng)廣場(chǎng)鍋莊晚會(huì)、石鍋牛肉紅酒晚宴
    卐 13)戶外野奢:在喜馬拉雅山脈,用雪域高原的游牧生活體驗(yàn)“過林卡 ”—小憩于原野,打卡網(wǎng)紅營(yíng)地(牛排+意面+水果沙拉+紅酒+品藏式小吃(奶渣、桃干、青稞籽籽 、墨脫紅茶、藏式咖啡等)
    行程介紹本行程為多行程計(jì)劃,不同團(tuán)期對(duì)應(yīng)的行程計(jì)劃會(huì)有所不同
    行程簡(jiǎn)介
    天數(shù) 行程/景點(diǎn) 參考酒店 早餐 午餐 晚餐
    第1天 鄭州 拉薩 無(wú) 敬請(qǐng)自理 敬請(qǐng)自理 敬請(qǐng)自理
    第2天 抵達(dá)拉薩 拉薩 敬請(qǐng)自理 敬請(qǐng)自理 敬請(qǐng)自理
    第3天 市內(nèi)一日游:(布達(dá)拉宮含講解器、大昭寺入內(nèi)含講解器、布宮集體照、雪域魯固藏之 味、精品布宮旅拍:含布宮廣場(chǎng)單點(diǎn)簡(jiǎn)裝+頭飾+10 張電子照+3 張精修) 拉薩四 鉆酒店 包含 包含 敬請(qǐng)自理
    第4天 拉薩-林芝: 色季拉山口、南迦巴瓦最美觀景臺(tái)、魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)、徒步高山牧場(chǎng)、魯朗 石鍋雞 米林工 布莊園 希爾頓 酒店 包含 包含 包含
    第5天 林芝一日游:大峽谷熱氣球或雅江游船、大峽谷、車游覽雅尼濕地、兩江匯流、希爾頓 園林及貢布服飾藏裝體驗(yàn)、轉(zhuǎn)經(jīng)廣場(chǎng)藏裝鍋莊晚會(huì)、希爾頓石鍋牛肉紅酒晚宴 米林工 布莊園 希爾頓 酒店 包含 包含 包含
    第6天 林-拉:喜馬拉雅 ·雪山營(yíng)地、紅酒牛排、巴松措、湖心島、措宗寺、藏式烤羊晚宴 拉薩 包含 包含 包含
    第7天 羊湖-卡若拉冰川-拉薩:羊湖旅拍、羊湖環(huán)游、卡若拉冰川、布宮夜景、特色藏餐 拉薩 包含 包含 包含
    第8天 拉薩—鄭州 火車上 包含 敬請(qǐng)自理 敬請(qǐng)自理
    第9天 沿途欣賞西部風(fēng)光 火車上 敬請(qǐng)自理 敬請(qǐng)自理 敬請(qǐng)自理
    第10天 火車于02:52分(Z166)次或03:39分(Z266)次抵達(dá)鄭州,回到溫暖的家。 無(wú) 敬請(qǐng)自理 敬請(qǐng)自理 敬請(qǐng)自理
    參考行程
    D1 第1天 鄭州 拉薩

    鄭州—拉薩
    凌晨鄭州乘火車(Z265 次/01:40 分或 Z165 次/03:20 分發(fā)車)前往【日光之城】拉薩;

    • 早餐:敬請(qǐng)自理
    • 午餐:敬請(qǐng)自理
    • 晚餐:敬請(qǐng)自理

    住宿:無(wú)

    D2 第2天 抵達(dá)拉薩

    抵達(dá)拉薩
    15:30(Z165)或者 14:54(Z265)抵達(dá)拉薩后,安排專人接站,之后乘車入住酒店休息 以適應(yīng)高原環(huán)境。

    溫馨提示:
    1 、當(dāng)天接團(tuán)師傅或工作人員會(huì)在您抵達(dá)拉薩的前一天晚上 8 點(diǎn)至 11 點(diǎn)之間聯(lián)系您,請(qǐng) 保持手機(jī)開機(jī),工作人員會(huì)提前一天以短信的形式通知入住酒店,請(qǐng)保持所留手機(jī)信號(hào) 的通暢,注意查收;如果接團(tuán)當(dāng)天沒有獻(xiàn)哈達(dá),由工作人員第二天送至給您
    2、入住后,請(qǐng)檢查酒店用品是否齊全,基本設(shè)施是否正常運(yùn)轉(zhuǎn),如發(fā)現(xiàn)房間設(shè)施存在問 題,請(qǐng)立即聯(lián)系酒店服務(wù)人員或 24 小時(shí)應(yīng)急電話。抵達(dá)當(dāng)天不建議吃太飽,以免腸胃不 適,西藏當(dāng)?shù)鼐频甓酁樘?yáng)能熱水器,太早或太晚可能出現(xiàn)熱水供應(yīng)不足,敬請(qǐng)理解, 另當(dāng)晚請(qǐng)勿劇烈運(yùn)動(dòng),請(qǐng)勿洗澡,多吃水果,逐漸適應(yīng)高原氣候( 部分酒店有免費(fèi)WiFi, 提供洗漱用品);
    3、由于初次進(jìn)藏,當(dāng)晚您可能入睡較難,這屬于輕微的高原反應(yīng)現(xiàn)象,請(qǐng)盡量讓自己保 持充足的睡眠,以便更好的適應(yīng)后面的行程;拉薩早晚溫差較大請(qǐng)注意保暖,謹(jǐn)防感冒 而引起高原反應(yīng);
    4、由于此線路為散客跟團(tuán)游,需逐一通知各旅客,本團(tuán)司機(jī)會(huì)在當(dāng)天晚上 21:00 -22:00 分左右,聯(lián)系并通知第二天集合時(shí)間,敬請(qǐng)留意;

    • 早餐:敬請(qǐng)自理
    • 午餐:敬請(qǐng)自理
    • 晚餐:敬請(qǐng)自理

    住宿:拉薩

    D3 第3天 市內(nèi)一日游:(布達(dá)拉宮含講解器、大昭寺入內(nèi)含講解器、布宮集體照、雪域魯固藏之 味、精品布宮旅拍:含布宮廣場(chǎng)單點(diǎn)簡(jiǎn)裝+頭飾+10 張電子照+3 張精修)

    拉薩市內(nèi)游行程會(huì)根據(jù)布宮票的預(yù)約時(shí)間調(diào)整先后順序 ,可能行程中的第 3 天或第 6 天或第 7 天
    海拔提示(僅限參考):拉薩 3650M、布達(dá)拉宮的高度 117M 08 :00 出發(fā)前往布達(dá)拉宮
    11: 30 藥王山觀景臺(tái) 12: 30 午餐
    14:00 大昭寺
    17:30 左右自由活動(dòng)
    【布達(dá)拉宮】 (游覽時(shí)間約 120 分鐘)“布達(dá)拉 ”是普陀羅的譯音 ,即菩薩住的宮殿。 集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑;也是舊西藏政教合一的的統(tǒng)治權(quán)力中心,登上 布達(dá)拉宮后記得看看世界上海拔最高的西藏和平解放紀(jì)念碑。
    【大昭寺】 (游覽時(shí)間約 60 分鐘) ,大昭寺又名“祖拉康 ” ,藏語(yǔ)是經(jīng)堂。距今已有 1350 年的歷史,是拉薩最古老的寺廟,至今仍然是整個(gè)藏區(qū)地位崇高的中心寺。繞著八 角街轉(zhuǎn)經(jīng),整個(gè)八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽 ”六字真言的聲音 ,氣勢(shì)宏大 ,甚為壯 觀!
    您可以閑逛八角街、坐茶館、曬太陽(yáng) ,體驗(yàn)藏地的民俗生活風(fēng)情。
    【布宮旅拍】完美的鏡像,穿上藏式的特色服裝在圣城拉薩留下您的動(dòng)人畫卷。
    【魯固】在雪域高原除了寺廟雪山和圣湖,有一個(gè)地方也是很多游客的慕名地! --“甜 茶館 ” 一個(gè)每個(gè)拉薩本地老百姓都要日常光顧的地方;一個(gè)每個(gè)人轉(zhuǎn)經(jīng)后的歇腳地交流 港;這里記載著每個(gè)藏族百姓的回憶和日常!在茶館的一樓, 時(shí)??梢钥吹蕉逊诺男欣?箱,除了外來的游客小憩一番,還有歸家的游子們?cè)诖? 尋回對(duì)家鄉(xiāng)的記憶

    【今日亮點(diǎn)】布達(dá)拉宮最神圣的宮殿、八廓街最純正的藏式風(fēng)情、給您難忘的體驗(yàn)。

    • 康輝旅游網(wǎng)<國(guó)內(nèi)定制游     鄭州到西藏純玩雙臥10日游>  布達(dá)拉宮/大昭寺/羊卓雍措/巴松措/卡若拉冰川/魯朗高山牧場(chǎng) 魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)/雅魯藏布江大峽谷熱氣球或雅江游船 雅尼濕地兩江匯流/喜馬拉雅·雪山營(yíng)地/色季拉山口0

    【溫馨提示】
    1、西藏所有寺廟內(nèi)部布達(dá)拉宮、大昭寺、扎基寺殿內(nèi)嚴(yán)禁拍照,后果自負(fù)。
    2、 因布達(dá)拉宮流量限制,旅行社會(huì)通過不同渠道解決,因不同渠道的特殊要求 ,敬請(qǐng) 客人聽從導(dǎo)游安排。
    3、每個(gè)旅游團(tuán)會(huì)拆分成多個(gè)小團(tuán)體;每個(gè)小團(tuán)體分成不同時(shí)間參觀;每個(gè)小團(tuán)體跟隨不 同導(dǎo)游進(jìn)入。
    4、旅游旺季期間布達(dá)拉宮的參觀時(shí)間都是統(tǒng)一由管理處電腦隨機(jī)分配, 1 號(hào)或者 2 號(hào) 線。以當(dāng)天指定游覽線路為準(zhǔn)。
    5、游覽布達(dá)拉宮必須要攜帶身份證原件 ,若是名字和本人不一致將無(wú)法進(jìn)入?yún)⒂^。
    6、 由于拉宮流量限制 ,從進(jìn)入布達(dá)拉宮第一個(gè)殿堂開始計(jì)時(shí)到最后一個(gè)殿堂出來的時(shí) 間必須在 50 分鐘以內(nèi) ,請(qǐng)聽從導(dǎo)游安排。
    7、 團(tuán)隊(duì)參觀布達(dá)拉宮要求比進(jìn)宮批件上的時(shí)間提前 40—60 分鐘進(jìn)入 ,請(qǐng)聽從導(dǎo)游的 時(shí)間安排。
    8、參觀布宮及其他寺廟必須經(jīng)過安檢,所有危險(xiǎn)品均無(wú)法帶入,打火機(jī)、大瓶的化妝品、 水和飲料、氧氣等。
    9、參觀布宮及其他寺廟必須著正裝 ,不得帶帽子 ,女士要穿長(zhǎng)褲不能穿裙子 ,上裝 不得過于暴露。

    • 早餐:包含
    • 午餐:包含
    • 晚餐:敬請(qǐng)自理

    住宿:拉薩四 鉆酒店

    D4 第4天 拉薩-林芝: 色季拉山口、南迦巴瓦最美觀景臺(tái)、魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)、徒步高山牧場(chǎng)、魯朗 石鍋雞

    海拔提示(僅限參考):米拉山隧道 4750M 左右、魯朗國(guó)際小鎮(zhèn) 3350M 左右 08 :00 左右酒店早餐后出發(fā)經(jīng)拉林高速前往林芝地區(qū)
    12:30 左右在巴河鎮(zhèn)用中餐
    16:30 左右途徑色季拉山抵達(dá)魯朗國(guó)際小鎮(zhèn) 18:30 享用魯朗石鍋雞
    21 :00 左右入住希爾頓莊園
    【色季拉山口】海拔 4728,色季拉山是川藏線旅游路上,一處重要的埡口,這里是觀賞 云海、 日出、原始森林以及遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰重要的觀景平臺(tái)。這座觀景臺(tái)是遠(yuǎn)眺南迦巴 瓦峰的最佳場(chǎng)所,距離南迦巴瓦峰的直線距離約 12 公里,如果遇到降溫 ,色季拉山埡 口便是銀裝素裹 ,堆起了厚厚的積雪。
    【魯朗南迦巴瓦觀景臺(tái)】想要一睹其全貌,運(yùn)氣與選擇合適的觀賞點(diǎn)至關(guān)重要。在魯朗 林海觀景臺(tái),你可以看到南迦巴瓦峰最壯觀的景象。站在觀景臺(tái)上,放眼望去,是一片 整齊排列的云杉和松樹林,它們?cè)谀襄劝屯叻宓挠骋r下顯得更加蒼翠欲滴日落時(shí)分,金 色的陽(yáng)光灑在南迦巴瓦峰上,形成一幅絕美的畫卷。這種美景讓人陶醉萬(wàn)分,仿佛置身 于仙境之中。
    【南迦巴瓦峰】南迦巴瓦峰海拔 7782 米 ,是世界第 28 高峰 ,傳說十人九不遇,也 被當(dāng)?shù)厝擞H切地稱為“少女峰 ”,其嬌俏的姿態(tài)吸引著無(wú)數(shù)游客。南迦巴瓦在藏語(yǔ)中有 多種解釋 ,一為“雷電如火燃燒 ” 一為“直刺天空的長(zhǎng)矛 ”
    【國(guó)際小鎮(zhèn)】魯朗位于西藏林芝八一鎮(zhèn)以東 80 公里左右的川藏路上,地理位置優(yōu)越、 旅游資源豐富,有“東方瑞士 ”的美譽(yù)。主要以冰川地貌、高山峽谷和動(dòng)植物資源景觀 為主,是冰川、高山、峽谷、草甸、森林、河流、湖泊等各種景觀并存且全世界不可多 得的頂級(jí)旅游資源地,這里被譽(yù)為“東方小瑞士 ”
    【魯朗高山牧場(chǎng)】每一位路過魯朗的朋友都會(huì)忍不住去嘗嘗這道美味!但除了石鍋雞 , 魯朗還有另一個(gè)讓人流連忘返的地方——高山牧場(chǎng)。這里的風(fēng)景如畫,滿山的草甸和原 始森林,遠(yuǎn)處的雪山與草甸上的牛羊,仿佛一幅世外桃源的畫卷。無(wú)論是徒步、露營(yíng)還 是享受美食,魯朗都是一個(gè)值得一游的地方。

    【今日亮點(diǎn)】今日路途較長(zhǎng),海拔跨度較大!林芝地區(qū)的空氣氧含量也比較充足;入住國(guó)際五星酒店希爾

    【溫馨提示】
    1、此日行車時(shí)間較長(zhǎng),請(qǐng)自行備些高熱量的零食在車上,便于緩解因長(zhǎng)途坐車而引起的 不適,有暈車的朋友請(qǐng)?zhí)崆皞浜脮炣囁帯?br>2、沿途風(fēng)光絕美,但車程時(shí)間長(zhǎng),比較辛苦,導(dǎo)游會(huì)途中多次安排停車休息。
    3、林芝地區(qū)海拔 2900 米左右,氣候宜人,森林覆蓋率高,氧氣充足,完全不用擔(dān)心高 原反應(yīng)。

    • 早餐:包含
    • 午餐:包含
    • 晚餐:包含

    住宿:米林工 布莊園 希爾頓 酒店

    D5 第5天 林芝一日游:大峽谷熱氣球或雅江游船、大峽谷、車游覽雅尼濕地、兩江匯流、希爾頓 園林及貢布服飾藏裝體驗(yàn)、轉(zhuǎn)經(jīng)廣場(chǎng)藏裝鍋莊晚會(huì)、希爾頓石鍋牛肉紅酒晚宴

    海拔提示(僅限參考):林芝地區(qū) 2900M 左右 08 :00 早餐后前往雅魯藏布江大峽谷
    10: 30 抵達(dá)大峽谷、乘坐熱氣球
    12 :00 大峽谷自助餐 15: 30 車游雅尼濕地 16: 30 左右抵達(dá)酒店 18: 30 左右晚餐
    【雅魯藏布大峽谷】(游覽時(shí)間約 180 分鐘左右)沿途藍(lán)天、白云、雪山、 桃花、村 寨與清澈的江水輝映,綿延千米的佛掌沙丘,古松迎客,全然是世界上海拔最高的江河 的春天美景。到達(dá)素有“背包客圣地 ”之稱的派鎮(zhèn),換乘景區(qū)觀光車 ,游覽世界最大的峽谷——雅魯藏布大峽谷旅游區(qū)。參觀大渡卡古堡遺址、 驚嘆愛情的神奇力量“情比石
    堅(jiān) ”,桃樹從巨石中頑強(qiáng)地生長(zhǎng)出來,熠熠生輝的
    【大峽谷熱氣球】在雅魯藏布大峽谷景區(qū),瑪尼石.上寫著吉祥祝福的話語(yǔ),熱氣球升空 載著人們滿滿地希望,百年大桑樹記錄著人生百態(tài),聳入云端的南迦巴瓦峰護(hù)佑我們一 切福樂安康。坐著熱氣球,看世界最大峽谷,觀中國(guó)最美山峰,多么不同凡響的一次體 驗(yàn)啊!當(dāng)我翱翔空中的時(shí)候,我再一次看到了與眾不同的大峽谷,不同的角度,不同的地 點(diǎn),你眼前展示出來的雅魯藏布江不同,大峽谷也不一樣!
    或【大峽谷短程游船】都說雅魯藏布江的風(fēng)光無(wú)限好,如果僅僅只是去看表面,或許并 不是很明顯,但是在雅魯藏布江,還有一種新鮮的玩法,那就是船游。沿途近一個(gè)小時(shí) 的時(shí)間,可以看到不同的風(fēng)景,而且體驗(yàn)極好,這對(duì)很多人來說,是一種非常獨(dú)特的體 驗(yàn)!
    【雅尼濕地兩江匯流】位于林芝縣駐地普攏的東南方,雅魯藏布江北側(cè)的工波地區(qū)。濕 地對(duì)面的是本波教徒們所崇拜的重要神之一,教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等 所有希望都寄托給苯日神 ,為了消除罪障以及各種疾病,他們年年按時(shí)繞轉(zhuǎn)該。藏族所 有史記中都公認(rèn),雅尼濕地是世界上唯一一座是由敦巴辛饒佛親自加持的神。因?yàn)榇耸?被幸饒彌沃如來佛祖加持過的大神,所以至今仍然被加以重視和崇拜。繞轉(zhuǎn)雅尼濕地也 是全世界眾多信眾心中的理想。

    【今日亮點(diǎn)】世界最大峽谷的獨(dú)特風(fēng)貌 ,雖然只是峽谷入口段的風(fēng)光但也已經(jīng)有足夠的 理由讓您去用心去努力感受!

    【溫馨提示】
    1、林芝地區(qū)平均海拔 2900 米左右 ,您不用過于擔(dān)心高反問題。
    2、林芝地區(qū)濕潤(rùn)多雨 ,進(jìn)入景區(qū)前請(qǐng)一定備好沖鋒衣。

    • 早餐:包含
    • 午餐:包含
    • 晚餐:包含

    住宿:米林工 布莊園 希爾頓 酒店

    D6 第6天 林-拉:喜馬拉雅 ·雪山營(yíng)地、紅酒牛排、巴松措、湖心島、措宗寺、藏式烤羊晚宴

    海拔提示(僅限參考): 巴松措海拔 3500 左右 08 :00 前往巴松措景區(qū)
    11: 30 喜馬拉雅 ·雪山營(yíng)地并用中餐 13: 30 左右開始游覽巴松措景區(qū)
    20 :00 左右抵達(dá)拉薩,用晚餐,后入住酒店
    【巴松措】巴松措位于西藏自治區(qū)林芝市工布江達(dá)縣,是藏東南最大的冰川堰塞湖,湖 面呈狹長(zhǎng)的條狀 ,四周被常年積雪的雪山環(huán)繞,森林茂密,動(dòng)植物種類繁多 2。 巴松 措湖面海拔較高,湖水清澈 ,景色壯麗,是西藏著名的旅游景點(diǎn)之一。巴松措又名措高 湖,藏語(yǔ)中是“綠色的水 ”的意思,集雪山、湖泊、森林、 瀑布牧場(chǎng)、文物古跡、名勝 古剎為一體,景色殊異 ,四時(shí)不同,名類野生珍稀植 物匯集,實(shí)為人間天堂,有“小 瑞士 ”美譽(yù)
    【喜馬拉雅 ·雪山營(yíng)地 ”過林卡】在喜馬拉雅山脈 ,用喜馬拉雅的游牧生活 文明“過 林卡 ”(野外 party)—小憩于原野 ,用過林卡的方式打卡網(wǎng)紅營(yíng)地,在這里就著和風(fēng)、雪山、小溪在大自然里靜享野炊的樂趣,在雪山下、桃樹旁、 甚或小河邊喝杯暖暖的西 藏奶茶 ,品嘗各色藏式小食!抬眼就是風(fēng)景,一杯紅茶就是人生
    【措宗寺】湖心島上古老的“措宗貢巴寺 ”,可以看到西藏宗教的另一面--生殖崇拜 , 它們分別擺放在寺廟石階的兩側(cè) ,男左女右。
    【今日亮點(diǎn)】漫山遍野的桃花樹 ,宛若“三生三世 ”中的桃花仙境。

    【溫馨提示】此日車程較長(zhǎng),景點(diǎn)及用餐都在途中,請(qǐng)自備些零食。

    • 早餐:包含
    • 午餐:包含
    • 晚餐:包含

    住宿:拉薩

    D7 第7天 羊湖-卡若拉冰川-拉薩:羊湖旅拍、羊湖環(huán)游、卡若拉冰川、布宮夜景、特色藏餐

    海拔提示(僅限參考)崗巴拉觀景 4990M、 羊湖 4441M、卡若拉冰川 5020M
    08 :00 前往羊卓雍措
    11 :00 抵達(dá)羊湖第一觀景臺(tái)“ 崗巴拉 ”觀景臺(tái) 12: 30 午餐
    13: 30 二號(hào)觀景臺(tái)羊湖旅拍,后前往湖邊二次游覽 14: 30 沿途環(huán)湖游覽并前往-卡若拉冰川
    19 :00 左右拉薩用晚餐 20: 30 入住酒店
    【羊卓雍措】(游覽時(shí)間約60 分鐘)翻越海拔 4990 米的岡巴拉山,世界最高崗巴拉雷 達(dá)站建于此。抵達(dá)被稱為天上圣湖之美譽(yù)的西藏三大圣湖之一的湖面宛如一條飄帶掛在 天地之間,清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍(lán)天和朵朵白云融為一體 ,秀美如畫的風(fēng) 景讓你陶醉于這世外桃源般之人間仙境中。
    【卡若拉冰川】巨大的冰川從山頂云霧飄緲處,一直延伸到離公路只有幾百米的路邊, 晶瑩幽藍(lán)中,捎來幾許涼嗖嗖的感覺。雖然由于長(zhǎng)年受公路上灰塵的影響,冰川整體呈 黑白分層形態(tài),但冰川上半部在陽(yáng)光的照耀下,猶如一副巨型 唐卡掛在山壁上,熠熠生 輝。
    【羊湖旅拍】在羊湖二號(hào)觀景臺(tái),絕佳位置,留下您的難忘回憶。
    【布宮廣場(chǎng)夜景】(停留時(shí)間 30 分鐘)布宮夜景的璀璨與絢麗,一定給您留下不一樣的 體驗(yàn)。
    【今日亮點(diǎn)】羊卓雍措親臨湖畔 ,觸摸圣湖。觀賞壯麗多姿的冰塔林。

    【溫馨提示】
    1、今日游覽時(shí)間充足,羊湖也是藏區(qū)有名的拍照圣地,請(qǐng)?zhí)崆白龊梅罆?,備好后備電源?br>2、崗巴拉山口海拔較高,注意動(dòng)作輕緩,不易長(zhǎng)時(shí)間停留。

    • 早餐:包含
    • 午餐:包含
    • 晚餐:包含

    住宿:拉薩

    D8 第8天 拉薩—鄭州

    早餐后根據(jù)當(dāng)?shù)芈眯猩缤ㄖ獣r(shí)間集合送站,乘 11:50(Z166)或 12:35 分(Z266) 次
    高原列車駛離拉薩。

    溫馨提示:
    1、煩請(qǐng)?zhí)崆?2-3 天告知返程航班或車次信息,以便工作人員提前安排送團(tuán)服務(wù)。 退房 前請(qǐng)仔細(xì)檢查行李物品,以免遺漏;無(wú)
    2、 由于此線路為散客跟團(tuán)游,需逐一通知各旅客,工作人員會(huì)在返團(tuán)前晚上 21:00-22:00 分左右,聯(lián)系并通知送團(tuán)時(shí)間,敬請(qǐng)留意;

    • 早餐:包含
    • 午餐:敬請(qǐng)自理
    • 晚餐:敬請(qǐng)自理

    住宿:火車上

    D9 第9天 沿途欣賞西部風(fēng)光

    沿途欣賞西部風(fēng)光

    • 早餐:敬請(qǐng)自理
    • 午餐:敬請(qǐng)自理
    • 晚餐:敬請(qǐng)自理

    住宿:火車上

    D10 第10天 火車于02:52分(Z166)次或03:39分(Z266)次抵達(dá)鄭州,回到溫暖的家。

    火車于 02:52 分(Z166)次或 03:39 分(Z266)次抵達(dá)鄭州,回到溫暖的家。

    • 早餐:敬請(qǐng)自理
    • 午餐:敬請(qǐng)自理
    • 晚餐:敬請(qǐng)自理

    住宿:無(wú)

    費(fèi)用說明費(fèi)用根據(jù)最終預(yù)訂的行程計(jì)劃會(huì)有所變化,具體請(qǐng)以最終協(xié)議與出團(tuán)通知書為準(zhǔn)
    費(fèi)用包含
    1、交通:往返鄭州-拉薩或鄭州-西寧/蘭州-拉薩聯(lián)程火車硬臥(火車上餐自理);火車票要求實(shí)名制, 只保證有票,不保證鋪位。
    當(dāng)?shù)赜密嚕寒?dāng)?shù)厝?5-17 座旅游車,車型根據(jù)此團(tuán)人數(shù)而定,保證每人 1 正座;若客人自行放棄當(dāng)日行 程 ,車費(fèi)不予以退還。
    2、住宿:當(dāng)?shù)財(cái)y程 4 鉆酒店,拉薩全程特別安排供氧酒店(關(guān)于供氧酒店:此產(chǎn)品個(gè)別極少情況為每個(gè) 房間一臺(tái)制氧機(jī);另任何彌漫供氧酒店都是分時(shí)段供氧,多數(shù)為只是夜間供氧)獨(dú)家升級(jí) 2 晚林芝希爾 頓莊園酒店
    1)拉薩四鉆酒店,林芝希爾頓莊園酒店(攜程五鉆),我社不提供自然單間,如出現(xiàn)單人盡量拼住或加 床(一般加床為鋼絲床),或補(bǔ)房差。
    2)參考酒店目錄:拉薩四鉆版參考酒店:豐緣酒店、吉米萊雅酒店、喬穆郎中酒店、岷山圣瑞斯酒店、 鴻罡酒店、諾嘎酒店、圣辰酒店或同級(jí)(供氧供暖)
    林芝米林:林芝工布莊園希爾頓酒店(備選酒店:林芝五洲皇冠酒店、名人酒店或同級(jí)) 備注:如遇特殊原因,不能安排備選酒店時(shí),我社有權(quán)安排同級(jí)別、同標(biāo)準(zhǔn)
    3)西藏住宿條件有限請(qǐng)勿與內(nèi)地同級(jí)酒店相比較,敬請(qǐng)諒解!如住宿升標(biāo),請(qǐng)?jiān)趫?bào)名時(shí)告知,補(bǔ)足房間 差價(jià) ,條件有限房間大多不帶空調(diào)和寬帶
    3、用餐:早餐為酒店含早,6 早 9 正(贈(zèng)送 7 大特色餐:雪域魯固藏之味、魯朗石鍋雞、大峽谷自助餐、 希爾頓石鍋牛肉紅酒宴、雪山營(yíng)地紅酒牛排、藏式烤羊晚宴,特色藏餐。市內(nèi)晚餐自理!正餐 50 元/人。 八菜一湯,十人一桌,以川菜為主,如有忌口者可自備食物。行程中團(tuán)隊(duì)用餐,如因客人自身原因放棄 用餐,費(fèi)用不退。關(guān)于個(gè)別情況早上出發(fā)過早,早餐有可能為酒店提供的路早,用餐不習(xí)慣者可自備食 物。
    4、導(dǎo)游:普通話優(yōu)秀導(dǎo)游講解服務(wù),旺季可能會(huì)出現(xiàn)導(dǎo)游更換的問題,每晚 9 點(diǎn)左右導(dǎo)游會(huì)聯(lián)系客人,請(qǐng) 客人手機(jī)暢通!
    5、門票:行程中所列景點(diǎn)首道大門票(冬游政策西藏除寺廟外其他A級(jí)景區(qū)免門票,此行程只含大昭寺門票,其他門票不含。)
    6、贈(zèng)送:每天一瓶氧之泉、拉薩市內(nèi)藏裝旅拍、大峽谷熱氣球或大峽谷游船,贈(zèng)送項(xiàng)目不用不退
    7.保險(xiǎn):客人在當(dāng)?shù)爻鲂衅陂g地接社只承諾配備“西藏旅行社責(zé)任險(xiǎn) ” 強(qiáng)烈建議客人在報(bào)名時(shí)購(gòu)買旅 意 外險(xiǎn),客人也可以根據(jù)個(gè)人需求自行購(gòu)買高原險(xiǎn)或航空險(xiǎn)等其他險(xiǎn)種。
    特別提示:景區(qū)周邊或沿途停車點(diǎn)、高速服務(wù)區(qū)打粉藥托騙賣,向客人售賣物品均與旅行社無(wú)任何關(guān)系 , 人謹(jǐn)防上當(dāng)受騙 ,旅行社概不負(fù)責(zé)!
    由于布宮團(tuán)隊(duì)票預(yù)約需提前 15 天,需要地接社人員提前聯(lián)系客人,指導(dǎo)客人在微信小程序預(yù)約,請(qǐng)收客 方提前通知客人并提供客人本人電話!
    費(fèi)用不包含
    1、單房差:?jiǎn)稳巳胱№氀a(bǔ)房差。
    2、門票:景點(diǎn)內(nèi)的園中園門票。
    3、保險(xiǎn):不含旅游人身意外保險(xiǎn),建議您自行購(gòu)買。
    4、升級(jí)艙位、升級(jí)酒店、升級(jí)房型等產(chǎn)生的差價(jià)。
    5、兒童不占床,如需占床請(qǐng)補(bǔ)交費(fèi)用。
    6、兒童不含門票,屆時(shí)請(qǐng)根據(jù)身高情況,在景區(qū)門口自行購(gòu)買,敬請(qǐng)諒解。
    7、因交通延阻、罷工、天氣、飛機(jī)機(jī)器故障、航班取消或更改時(shí)間其它不可抗力原因?qū)е碌馁M(fèi)用。
    8、個(gè)人消費(fèi):酒店內(nèi)洗衣、理發(fā)、電話、傳真、收費(fèi)電視、飲品、煙酒等個(gè)人消費(fèi)產(chǎn)生的費(fèi)用。
    9、 自由活動(dòng)期間的餐費(fèi)自費(fèi)。
    10、當(dāng)?shù)貐⒓拥淖再M(fèi)項(xiàng)目以及 “費(fèi)用包含 ”中不包含的其它項(xiàng)目。
    預(yù)訂須知在預(yù)訂前我們建議您認(rèn)真閱讀下方的須知事項(xiàng)
    預(yù)訂須知
    西藏特殊的高原環(huán)境,對(duì)身體會(huì)有一定的影響 ,因此,到西藏旅游之前一定要去醫(yī)院作身體檢查 ,在 肯定自己心肺等主要臟器沒有毛病的前提下,才能啟程。以下將為大家介紹一些高原的基本保健常識(shí)。
    1、不適宜到西藏旅行的人
    心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變 ,以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人,切勿肓目進(jìn) 入高原。你如果從未 進(jìn)過高原,那么建議你在進(jìn)入高原之前,進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查。患有器質(zhì)性疾病、嚴(yán)重貧血或重癥高血 壓的游客對(duì)高原環(huán)境的適應(yīng)能力較差。他 們?cè)谶M(jìn)入高原的初期,發(fā)生急性高原病的危險(xiǎn)性明顯高于其 他人;若在高原停留時(shí)間過長(zhǎng),也較其他人易患各種慢性高原病。同時(shí)由于機(jī)體要適應(yīng)高原環(huán)境,肝、 肺、心、腎等重要臟器的代償活動(dòng)增強(qiáng),使這些臟器的負(fù)擔(dān)加重。一旦這些臟器出現(xiàn)疾患 ,便會(huì)使病 情進(jìn)一步加重。
    如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動(dòng),建議你向有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生請(qǐng)教,并 且盡量本著穩(wěn)健的原 則。
    2、進(jìn)入高原之前的準(zhǔn)備
    ( 1 )進(jìn)入高原前 ,可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項(xiàng) ,做到心中有數(shù),避免無(wú)謂緊張。
    ( 2 ) 進(jìn)入高原之前,禁止煙酒 ,防止上呼吸道感染。避免過于勞累,要養(yǎng)精 蓄銳充分休息好。適 當(dāng)服西洋參等,以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染, 應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。
    ( 3 ) 良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明,保持豁達(dá)樂觀的情緒,樹 立堅(jiān)強(qiáng)的自信心,能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之,憂心忡忡、思慮過度,稍有不適便高原緊張, 反而會(huì)加大腦組織的耗氧量,從而 使身體不適加劇 ,使自愈時(shí)間延長(zhǎng)。
    ( 4 ) 如果你從未進(jìn)過高原 ,在進(jìn)入高原之前 ,一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查。 嚴(yán)重貧血或高血壓病
    人 ,切勿肓目進(jìn)入高原。
    3、進(jìn)入高原途中注意事項(xiàng)
    ( 1 ) 應(yīng)盡可能預(yù)備氧氣和防治急性高原病的藥物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、 氨茶堿等 ,也需備
    有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等 ,以防萬(wàn)一。
    ( 2 ) 由于高原氣候寒冷,晝夜溫差大,要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服 ,以防受涼感冒。寒冷和呼吸道 感染都有可能促發(fā)急性高原病。
    ( 3 ) 在進(jìn)入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀,應(yīng)立即處理,及時(shí) 服用氨茶堿或舌下含服 硝苯吡啶 2 0 毫克。嚴(yán)重時(shí)應(yīng)吸氧。若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶、 劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰,或 反應(yīng)遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷 ,除作上述處理外,應(yīng)盡快到附近醫(yī)院進(jìn)行搶救,或盡快轉(zhuǎn)往海拔較 低的地區(qū),以便 治療恢復(fù)。
    ( 4 ) 由于乘車進(jìn)入高原所需時(shí)間長(zhǎng),途中住宿條件差,體力消耗大 ,因此除要準(zhǔn)備以上各種物品外, 還應(yīng)該準(zhǔn)備水或飲料以及可口易消化的食物,以便及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體必需的水和熱量。
    4、高原反應(yīng)→在西藏旅行 ,最應(yīng)該注意的就是高原反應(yīng)因人而異,未上高原前很難預(yù)知。身體弱者未 必反應(yīng)大,體魄健壯者未必?zé)o反應(yīng)。 每個(gè)人的反應(yīng)表現(xiàn)形式也各不相同。一般情況下,瘦人好于胖人, 女士好于男士, 矮個(gè)子好于高個(gè)子 ,年輕者好于年老者。從平原地區(qū)進(jìn)入高原后 ,人體出現(xiàn)的調(diào)節(jié) 性變化主要表現(xiàn)在以下幾方面:
    ( 1 )脈搏(心律)頻率:平原地區(qū)正常脈搏為 7 2 次/分,初到高原時(shí)脈搏 可增至 8 0 ~ 9 0 次 / 分,個(gè)別人可達(dá) 1 0 0 多次/分,居住一段時(shí)間后,又可 恢復(fù)。
    ( 2 ) 呼吸:呼吸系統(tǒng)輕度缺氧時(shí),首先表現(xiàn)呼吸加深加快 ,隨缺氧加重呼吸 頻率也進(jìn)一步加快 ,人們會(huì)感到胸悶氣短。適應(yīng)后 ,會(huì)逐漸恢復(fù)到原來水平。
    ( 3 )血壓:平原地區(qū)正常收縮壓為 1 1 0 ~ 1 2 0 毫米汞柱,舒張壓為 0 ~ 8 0 毫米汞柱。初進(jìn) 入高原后 ,由于血管感受器作用和體液等影響,使皮膚、腹 腔臟器等血管收縮、血壓上升 ,從而保 證心臟冠狀動(dòng)脈、腦血管內(nèi)的血液供應(yīng)。 適應(yīng)后亦會(huì)恢復(fù)正常。
    ( 4 ) 神經(jīng)系統(tǒng) :中樞神經(jīng)系統(tǒng)特別是大腦對(duì)缺氧極為敏感。輕度缺氧時(shí),整 個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強(qiáng) , 如情緒緊張、易激動(dòng)等 ,繼而出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠、 健忘等。進(jìn)入較高海拔地區(qū)后 ,則由興奮轉(zhuǎn) 入抑制過程 ,表現(xiàn)嗜睡、神志談漠、 反應(yīng)遲鈍。少數(shù)嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)意識(shí)喪失甚至昏迷,若轉(zhuǎn)入低地后 會(huì)恢復(fù)正常。神 經(jīng)癥狀的表現(xiàn)輕重常與本人心理狀態(tài)和精神情緒有密切關(guān)系。對(duì)高原有恐懼心理 ,缺 乏思想準(zhǔn)備的人 ,反應(yīng)就多些;相反 ,精神愉快者反應(yīng)就較少。
    ( 5 ) 消化系統(tǒng):進(jìn)入高原消化腺的分泌和胃腸道蠕動(dòng)受到抑制 ,除胰腺分泌 稍增加外,其余消化 食物的唾液、腸液、膽汁等分泌物較平原時(shí)減少,腸胃功能 明顯減弱。因此可能出現(xiàn)食欲不振、腹脹、 腹瀉或便秘、上腹疼痛等一系列消化 系統(tǒng)紊亂癥狀。在高原生活了一段時(shí)間后 ,可逐步恢復(fù)。
    在高原,如果持續(xù)感覺不適就應(yīng)該上醫(yī)院治療。最重要的就是不要背著心理恐懼 的包袱上高原。
    5、到達(dá)高原后注意的事項(xiàng)
    ( 1 ) 剛到高原,每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥 狀。但這并不說明你不 適應(yīng)高原,如果能夠正確地保護(hù)自己, 2 ~ 4 天后,一般 都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。
    ( 2 ) 如果是坐飛機(jī)上高原,一般高山反應(yīng)的癥狀會(huì)在 1 2 ~ 1 4 小時(shí)左右產(chǎn) 生。所以 ,剛剛到 高原的時(shí)候一定不要?jiǎng)×疫\(yùn)力,而要立刻臥床休息。否則,一 旦感覺到反應(yīng)就需要更多的時(shí)間來適應(yīng) 了。
    ( 3 ) 人們常常用吸氧來緩解胸悶不適。當(dāng)然 ,吸氧能暫時(shí)解除胸悶、氣短、 呼吸困難等癥狀,但 停止吸氧后癥狀又會(huì)重新出現(xiàn),延緩了適應(yīng)高原的時(shí)間。假 若你上述癥狀不很嚴(yán)重的話,建議最好不 要吸氧,這樣可以使你更快適應(yīng)高原環(huán) 境。輕微的高原反應(yīng) ,會(huì)不治自愈 ,不要?jiǎng)虞m吸氧 ,以免形 成依賴性。
    ( 4 ) 進(jìn)藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使體內(nèi)保持充分的 水分;晚餐不宜過飽。 最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的 食物。
    ( 5 ) 注意避免過度疲勞,飲食起居有規(guī)律。初到高原的前幾天,不要頻頻洗 浴,以免受涼引起感冒。 感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態(tài)下 不易痊愈)
    ( 6 ) 在藏期間,旅游活動(dòng)不宜過于頻繁,身體負(fù)荷不宜過重。初到高原的時(shí) 候,不可急速行走 ,更 不能跑步。
    出行須知
    【補(bǔ)充說明】:
    酒店說明:因西藏特殊條件所致,絕大部分酒店與內(nèi)地同級(jí)酒店相比,在硬件和軟件方面都要稍遜一籌;
    西藏因特殊的地域和文化,酒店工作人員的服務(wù)意識(shí)相對(duì)比較淡薄、態(tài)度比較直率,請(qǐng)廣大客人諒解;大
    部分的酒店無(wú)空調(diào),如需加被子可聯(lián)系前臺(tái)服務(wù)員;西藏酒店大都采用太陽(yáng)能熱水供應(yīng),如遇天氣陰天的
    情況下,房間的熱水可能不太熱;敬請(qǐng)諒解!散客入住酒店時(shí)請(qǐng)客人自行交納房卡押金。退房時(shí)退還押金。
    用車說明:因散客拼團(tuán),出發(fā)前會(huì)在不同的酒店接其他客人,會(huì)出現(xiàn)相互等候的情況,請(qǐng)客人自覺遵守時(shí)間, 用車會(huì)根據(jù)人數(shù)安排,如果客人自行放棄當(dāng)日行程,車費(fèi)不退還.當(dāng)?shù)貧夂驐l件特殊,旅游車多數(shù)無(wú)空調(diào)或者
    不開(因?yàn)椴貐^(qū)海拔較高,如開空調(diào)會(huì)引起車行動(dòng)力緩慢,車中內(nèi)熱外冷易引發(fā)游客感冒等)。此外景點(diǎn)
    之間的車程較長(zhǎng),有暈車的游客請(qǐng)自備暈車藥。因高原長(zhǎng)時(shí)間行車,途中車輛負(fù)荷較大,可能會(huì)遇到汽車
    拋錨并影響行程的情況,旅行社對(duì)此會(huì)迅速做出補(bǔ)救措施。
    接站送站:由于西藏接送火車/飛機(jī)都由當(dāng)?shù)貙I(yè)接送中心負(fù)責(zé)安排,工作人員會(huì)與您提前聯(lián)系。拉薩火車
    站接站人員不能進(jìn)入候車室,只能在廣場(chǎng)外的馬路邊上等侯客人,請(qǐng)客人自行到馬路邊上找“客人姓名”
    的接站牌。拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng):接站人員不能進(jìn)入侯機(jī)廳,只能在停車場(chǎng)等候客人,請(qǐng)客人自行到機(jī)場(chǎng)停車場(chǎng)
    找“客人姓名”的接機(jī)牌。送站或送機(jī)時(shí),我社會(huì)根據(jù)航班及車次安排送團(tuán),同樣,導(dǎo)游也不能進(jìn)入侯車
    或侯機(jī)廳,請(qǐng)客人自行辦理托運(yùn)行李及登機(jī)牌或乘車手續(xù)。在接團(tuán)前,會(huì)提前跟客人短信聯(lián)系,請(qǐng)務(wù)必在
    報(bào)名時(shí)給予準(zhǔn)確的聯(lián)系方式,保持暢通,收到短信后請(qǐng)及時(shí)回復(fù)。
    出行提示
    1、西藏地區(qū)必須使用公民二代身份證件原件 ,其他證件無(wú)效。
    2、本產(chǎn)品不接受外賓及臺(tái)灣同胞,請(qǐng)諒解。
    3、西藏地區(qū)火車站、機(jī)場(chǎng)均為管制區(qū)禁止拍照,接送人員不得入內(nèi),請(qǐng)到站外接送點(diǎn)集合。
    4、年滿 65 歲以上的游客需簽署健康申明 ,最好有家屬陪同,謹(jǐn)慎入藏 ,年滿 70 周歲游客不建議進(jìn) 藏。
    5、本產(chǎn)品為散客拼團(tuán)、會(huì)當(dāng)日抵達(dá)或其他日期抵達(dá)團(tuán)隊(duì)合并游覽,但不影響景點(diǎn)游覽,請(qǐng)諒解。
    6、進(jìn)藏?cái)y帶物品:太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜和潤(rùn)唇膏是必備之物,夏季出行也應(yīng)備好長(zhǎng)袖衣褲、羊絨 衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等過度暴露的服裝。
    7、高原反應(yīng):有高血壓、心臟病、哮喘病患者不適宜進(jìn)藏旅游,不要帶著感冒進(jìn)藏。進(jìn)藏前請(qǐng)謹(jǐn)記“慢 慢走,少開口,多睡覺,別喝酒,防感冒 ”有需要的游客請(qǐng)?zhí)崆皞浜梅栏咴磻?yīng)藥品,如紅景天、諾迪 康等。
    8、 因長(zhǎng)時(shí)間高原行車且翻越高山,可能會(huì)遇到汽車拋錨并影響行程的情況;旅行社對(duì)此情況會(huì)迅速做 出補(bǔ)救措施;請(qǐng)游客諒解及配合,做好心理準(zhǔn)備。
    10、如遇風(fēng)雪(塌方、塞車)等不可抗拒的因素或人身有危險(xiǎn)時(shí),導(dǎo)游有義務(wù)提醒游客并有權(quán)更改行程 , 費(fèi)用如有增減,多除少補(bǔ)。
    11、當(dāng)?shù)鼐幼≈罅可贁?shù)民族同胞 ,他們有自已的特殊的飲食習(xí)慣、宗教禁忌、請(qǐng)團(tuán)友尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗 , 未經(jīng)過對(duì)方允許 ,請(qǐng)勿動(dòng)其物品及拍照,特別注意!
    12、應(yīng)攜帶有關(guān)藥物及一些常備治病藥物 ,如創(chuàng)可貼、感冒藥、腸胃藥、阿 斯匹林、安定等藥物。高 原海拔高日照強(qiáng)烈、紫外線高 ,對(duì)眼睛有一定的傷害, 請(qǐng)準(zhǔn)備有效隔絕紫外線的太陽(yáng)鏡,更應(yīng)準(zhǔn)備充 足有效的抗水性防曬用品(陰天也 要涂抹)、潤(rùn)唇膏, 同時(shí)配備清熱、解渴、滋潤(rùn)的藥物或沖劑 ,如 夏桑菊沖劑、 板蘭根等 ,以免一時(shí)難以承受過于干燥低溫氣候。
    13、 因西藏特殊條件所致 ,絕大部分的酒店與內(nèi)地同級(jí)酒店相比 ,在硬件和 軟件方面都要與內(nèi)地有 差距;西藏因特殊的地域和文化,酒店工作人員的服務(wù)意 識(shí)相對(duì)比較淡薄、態(tài)度比較直率,請(qǐng)諒解; 大部分酒店無(wú)空調(diào),如需加被子可聯(lián)系前臺(tái)服務(wù)員。
    14、此產(chǎn)品目的地為高原地區(qū) ,參加此團(tuán)游客請(qǐng)根據(jù)自身身體情況 ,酌情參加。進(jìn)藏除了要保持良好 的心態(tài)外,對(duì)于健康的身體并無(wú)特殊要求,有嚴(yán)重呼吸 氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜 進(jìn)藏,因此,對(duì)于有嚴(yán)重的高血壓、 心臟病、(支)氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進(jìn)藏。建議您在 進(jìn)藏前對(duì)身體 做一次心肺方面的檢查,確認(rèn)是否患有以上幾種嚴(yán)重疾病。另外,在進(jìn)藏前不要刻意的 鍛煉身體,如果您在平時(shí)一直堅(jiān)持鍛煉,在赴藏前半個(gè)月也應(yīng)停下來 ,因?yàn)橥ㄟ^鍛煉后的身體,耗氧 量增大,增加了在西藏時(shí)心臟的負(fù)擔(dān),反而容易引起高原反應(yīng)。嚴(yán)重的高原反應(yīng) ,比如出現(xiàn):浮腫、 肺水腫、重感冒等癥狀,建議一定到醫(yī)院輸液、吸氧等治療,聽取醫(yī)生的專業(yè)建議。如有必要,請(qǐng)盡快 離開高原, 由于拉薩比較方便,每天都有進(jìn)出拉薩的航班,可乘航班離開,一般高原反應(yīng)一進(jìn)飛機(jī)或 一到平原便消失的無(wú)影無(wú)蹤 ,并且無(wú)任何后遺癥。
    退改政策
    旅行產(chǎn)品具有較強(qiáng)的時(shí)效性價(jià)值,預(yù)訂完成后如您需要退/改行程,需參照以下規(guī)則:
    旅游者違約
    旅游者在行程開始前7 日以內(nèi)和行程中提出解除合同的,扣除必要費(fèi)用之外,需按下列標(biāo)準(zhǔn)向旅行社支付違約金:
    行程開始前6日至4日,按旅游費(fèi)用總額的20%;
    行程開始前3日至1日,按旅游費(fèi)用總額的40%;
    行程開始當(dāng)日,按旅游費(fèi)用總額的60%;
    如按上述比例扣除的必要的費(fèi)用低于實(shí)際發(fā)生的費(fèi)用,旅游者按實(shí)際發(fā)生的費(fèi)用支付,但最高額不應(yīng)當(dāng)超過旅游費(fèi)用總額。
    旅行社違約
    旅游者在行程開始前7 日以上收到旅行社不能成團(tuán)通知的,旅行社不承擔(dān)違約責(zé)任,向旅游者退還已收取的全部旅游費(fèi)用;旅行社在行程開始前7 日以內(nèi)提出解除合同的,或者旅游者在行程開始前7 日以內(nèi)收到旅行社不能成團(tuán)通知,不同意轉(zhuǎn)團(tuán)、延期出行和改簽線路解除合同的,旅行社向旅游者退還已收取的全部旅游費(fèi)用,并按下列標(biāo)準(zhǔn)向旅游者支付違約金,
    行程開始前6 日至4 日,支付旅游費(fèi)用總額10%的違約金;
    行程開始前3 日至1 日,支付旅游費(fèi)用總額15%的違約金;
    行程開始當(dāng)日,支付旅游費(fèi)用總額20%的違約金;
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